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免疫力低下的人，有3個特點
免疫力低下並不是一種疾病，而是一種身體狀態。免疫力低的人通常有如下3種表現。
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- 易被感染甚至是反覆感染，感染後的症狀更為嚴重。免疫力低下不能快速消滅外部入侵的病原體，容易出現較為嚴重的感染症狀。例如感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作等，甚至在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
- 易患癌症和其他慢性病。免疫力低下的人不能及時清除自己體內產生的廢物，容易得癌症和其他慢性疾病。
- 身體恢復速度慢。免疫力低下的人由於不能快速消滅異己，恢復健康狀態需要更長的時間。例如感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
免疫力低下的原因有2類
導致免疫力低下的原因可分為兩大類：免疫系統功能性不強和免疫系統尚未建立反應機制。
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1.免疫系統自身功能性不強
又包括免疫系統尚未發育成熟（小孩）、免疫功能自然衰退（老人）、先天性免疫功能缺陷（天生的）、獲得性免疫功能缺陷（外來的）這四種情況。
- 免疫系統尚未發育成熟：大部分嬰兒的免疫系統在出生時便具有完備的功能，但整個系統還遠談不上成熟。面對稍微弱小的敵人，他們能夠自己戰勝，如果遇到稍微兇猛一點的敵人，他們的免疫系統常會力不從心，需要借助外援才能平安度過。
- 免疫功能自然衰退：中老年人容易患癌症、患病之後恢復的慢就是這個原因，因為隨年齡增長，人體產生免疫細胞、免疫蛋白的能力在減弱。
- 先天性免疫功能缺陷：有些嬰兒的免疫系統在出生時便不完備，無法獨自完成整個免疫反應過程。
- 獲得性免疫功能缺陷：因感染HIV病毒而患上愛滋病就屬於這種情況。病人發病時，其免疫系統的功能被破壞殆盡，難以應對各種病原。即使輕微的感染，也可能會導致嚴重後果。除愛滋病外，患糖尿病、惡性腫瘤等疾病也會導致免疫功能缺陷。
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2.免疫系統尚未建立反應機制
此種情況可以理解為，盡管免疫系統功能健全，但由於還未接觸過一些病原體，需要經歷一段時間或反覆幾次免疫反應，才能建立起完善的反應機制，才能在今後再遇到同樣的病原體入侵時能夠快速消滅它們。
以下幾種情況常是由於免疫系統尚未建立反應機制造成的：
- 嬰兒和兒童接觸到的病原體的種類不多，在感染高發季節更有可能遇上其免疫系統從未接觸過的病原體，導致感冒、發燒、腹瀉等；
- 成年人去往新的環境旅遊或生活，也常會遇到以前從未接觸過的病原體，導致「水土不服」、旅行性腹瀉等問題。
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提高免疫力，做到6點
提高免疫力嚴格來說是提升免疫系統功能。即通過各種方式，使免疫系統能夠更好、更快、更徹底地應對體內原發或外部入侵的病原，保持身體健康的狀態。因此，提升免疫力可以從幾個方面入手。
- 積極鍛煉。研究顯示，堅持規律、不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加。除此之外，經常鍛煉還能促進血液循環，使免疫系統細胞的工作效率更高。
- 健康飲食。健康的免疫系統需要良好的營養。研究發現生活貧困和營養不良的人更容易受傳染病影響。一些證據顯示，缺乏某些微量營養素會影響免疫反應過程。
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- 足夠的睡眠。
- 管控好自己的壓力。
- 不要酗酒，努力戒煙。煙和酒的危害是說的再多都不為過的。
- 良好的人際關係。
- 科學接種疫苗是重中之重。
- 主動預防，避免獲得性免疫功能缺陷，比如潔身自好，避免感染愛滋病病毒。除愛滋病外，糖尿病和癌症等疾病也會導致免疫功能缺陷，要積極預防這些疾病。
>免疫力低下原因不外乎這2種，提高免疫力，真正有用的做法列明了