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最近的新型冠狀病毒讓每個人都處在惶惶不安中，許多人響應國家號召宅在家裡不出門，但還是有很多人不得不回到了工作崗位上。
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從老家回到工作的城市、從家裡到單位之間的通勤都難免會有感染病毒的風險存在。
木木醬在這裡提醒大家一定要提高警惕，這裡節選一份北京協和醫院專家制定的《北京協和醫院新型冠狀病毒個人防護要點》，希望能幫到大家：
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有關這次新冠病毒易感人群、致病原因和治療方案的研究一直在進行中。
醫學刊物《柳葉刀》1月30日刊載文章，對武漢金銀潭醫院收治的首批99名新冠肺炎患者的流行病學和臨床特征進行了回顧性研究。
追蹤了1月1日至20日這99名確診患者的年齡、性別、暴露史、臨床症狀、治療方案等。
結果顯示，在99個病例中，67例為男性，占比67.7%；在此前的SARS和MERS疫情中，男性也比女性更容易被感染。
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該論文推斷，這或許與女性的X染色體和性激素在身體免疫系統中起到的重要作用有關。
年齡組方面，患者平均年齡為55.5歲，40歲以下患者僅占10%，40-59歲、60歲以上患者的占比分別為52%、37%。此外，51%的病例患有慢性疾病，包括心腦血管疾病和糖尿病。
該研究據此指出(劃重點！)，患有慢性疾病的男性長者由於免疫功能較弱，更容易感染新冠病毒。
《柳葉刀》的這份報告最後提到了一個觀點：當孕婦以及免疫功能低下的人群，例如老年人、糖尿病患者、愛滋病患者、長期使用免疫抑制劑的人群感染新冠病毒時，及時使用抗生素預防感染和加強免疫聲援治療，可降低並發症和死亡率。
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新冠病毒更容易攻擊免疫力低下的人群，而這個人群其實跟年齡、性別關係不大，更多是個體身體素質的差異，免疫力好的人就比較容易「扛」過去，而免疫力差的人在感染病毒的時候是很容易出現危重情況的。
木木醬要提醒大家的是，有關免疫力下降這個問題其實並不是僅限於以上論文中提到的孕婦、老年人、糖尿病患者、愛滋病患者和長期使用免疫抑制制劑的人，還包括普通人中兩個數量日益龐大的群體：過度節食和體重超標的人。
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木木醬單位裡的一位同事每天只吃紅薯，據說三個月減掉了二十斤，嚇得其他人都不敢跟她一起吃飯，大家都在背後悄悄議論，說這樣下去一定會營養不良的。
其實過度節食的危害非常大，除了會讓你營養不良，還會讓你節食之後體重快速反彈，更有可能導致暴食症、厭食症、憂鬱症和代謝類疾病，在新型病毒面前，節食還有可能關閉你的免疫系統。
因為當你有意的少吃時，身體會自動進入到一種「保命」的機制，把新陳代謝切換到最低，關閉生殖系統和免疫系統這些相對對活下去沒那麼緊要的系統，僅僅保持你呼吸和醒著的狀態。
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所以節食會讓女性閉經，還會讓你出現過敏性皮炎、鼻炎等症狀，怕冷，容易感冒，當然更加抵擋不住像新型冠狀病毒這類「病毒大統領」的攻擊。
這位同事年紀已經不小了，希望她不要再這樣「作」自己的身體了。
要說起免疫力低下，人們會有一百種方法向你建議如何提高免疫力，比較常見的就是吃阿膠、膠原蛋白，吃靈芝、鹿茸之類的營養品。
我在網上查了一下，還有推薦吃大蒜、吃牛初乳、吃鹿鞭、吃狗肉、吃黃鱔之類的「重口味」偏方，總之離不開一個字：吃。
但很多人的免疫力下降恰恰是因為吃的太多，養出來一身肥膘和厚厚的內臟脂肪而讓身體負擔不起。
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肥胖人群往往缺乏運動，心肺功能比較差，稍微活動一下就氣喘籲籲，冬季容易感冒，很容易轉成肺炎，傷口也比較容易感染，這就是免疫力低下的表現。還容易患上免疫性疾病，如類風濕性關節炎、肝硬化和糖尿病。
所以，多吃是不會提高免疫力的，只會讓你的身體脂肪過多，還會由於飲食結構不健康導致營養不良。
羅馬不是一天建成的，健康的身體也不可能僅僅吃點營養品就能擁有，提高免疫力要做長期打算，每個人都知道均衡飲食、合理運動、不熬夜、不飲酒、不抽煙的重要性，但真正堅持做下去的人卻很少。
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這次新型冠狀病毒的傳播也為大家敲響了警鐘，面對超級病毒，在沒有特效藥的情況下，強大的免疫力是在危機時刻真正能夠解救你的「人」。
這次病毒傳播在最初被感染的大部分老年人中，特別是一些患有慢性病的老年人，隨著病毒在人群中的擴散，許多兒童也被感染上了這種疾病，這也是因為嬰幼兒的免疫系統還沒有發育健全的原因。
「立春」，中國庚子鼠年的第一個傳統節氣，春天已經來了，我們戰勝病毒的時刻已然指日可待，希望大家能夠保護好自己，健康快樂地度過這個不屈凡的2020年。
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撰文 / 木木醬
編輯 / Rocky
部分圖片來源網路
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>疫情當下，節食和肥胖都會讓你的免疫力下降