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疲勞正困擾著我，我該怎麼做？
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把這個情況告訴你的醫生，這樣他/她才能查出你是否真的處於疲勞，並為你找出疲勞的原因和治療辦法。
但是很多病人不在意疲勞，往往導致不治療或草率治療。所以有一點至關重要：那就是如果你懷疑自己得了疲勞綜合征，一定要咨詢你的醫生。
有可能是由於紅細胞太低，導致貧血，然後誘發疲勞綜合征。這種情況經常可見於化療期間或化療後。
其他如代謝雜亂（甲狀腺功能異常、糖尿病等）、營養不良、癌症的心理影響、缺乏鍛煉等也可造成疲勞。癌症本身也可能導致異常疲勞和因體重減輕而引發的精力不足、貧血和/或代謝雜亂。
疲勞最常見的物理病因是貧血，多數病人只要採用合成的促紅細胞生成素治療或輸血，就可以有效緩解。因為通過這些治療可以將紅細胞回升到正常水平。
其他器質性誘因，如甲狀腺功能異常、糖尿病等，也是可以給予藥物治療的。
有什麼其他辦法緩解疲勞嗎？
有的。由於疲勞對心理有負面影響，甚至可引發憂鬱症，所以你可採取一些行為技巧，對你的心理產生積極暗示，從而提高生活質量。這類技巧包括：
向親朋好友敞開心扉
告訴他們你正面臨的各種問題；告訴他們你因疲勞帶來的的困擾，而並不是故意不響應他們的種種倡議。這樣有助於大家了解你的處境，才能盡全力的幫助你。
為每天要做的事情列一份清單，並經常查看。
疲勞往往大幅降低你的精力和做事情的能力。您應該接受這個事實，並檢查你每天或更長時間段裡向左的事情是否實際。然後修改你的計劃，使這些目標看起來可以實現，但需適可而止。因為加入你制定的目標超出能力範圍，導致你無法做到，就會產生疲倦和自責感。
在需要的時候尋求幫助
當你計劃各種活動的時候，一定要記得留出一點體力做你感到享受的事情。舉例來說，你不應該耗費所有精神去做家務、洗衣服、購物，也沒必要和好朋友聚會弄得精疲力盡。在需要的時候你盡可以尋求幫助，你的親朋好友肯定很樂意幫助你。
確保充分休息，但不要過多
當你感到疲勞，會常常想休息。科學家得出結論：過多的休息，甚至可能加重疲勞。也就是說，越是休息，越覺得累。
所以，你必須測試哪種類型的休息會加重你的疲勞感。所以不要總是躺著，做起來、站立站立、走動走動，看看這樣是否能使你恢復體力。很多疲勞患者發現，輕度的體育鍛煉如散步，能減輕疲勞。如果你實在想白天睡覺，只需小睡片刻就足夠了。如果白天睡得太多，晚上就有可能睡不著或早醒。
分散注意力
疲勞患者會發現，分散注意力可以克服疲勞。例如把注意力轉向看電視、閱讀、聽音樂。
健康飲食，多喝水
注意均衡飲食，應確保充足的水分，並攝入足量的鐵、維生素。五谷、綠色蔬菜、豆類如豆子，以及菠菜、花菜等富含鐵的食物都是可取的。最好在白天少食多餐。你也可以就飲食方面咨詢專家意見。
日常輕度鍛煉
研究表明，疲勞綜合征可以通過定期的日常輕耐力訓練而有效緩解。
在新鮮空氣中進行輕度體力活動例如散步是有益的。
如果你最近還沒有進行什麼鍛煉，當心不要鍛煉過度。一開始，幾分鐘的鍛煉就足夠了。進來每天鍛煉或至少每周3次。這些鍛煉應充滿樂趣並對你有好處。每天鍛煉的時候再加入伸展運動就更好了。
了解一點鍛煉技巧和方式技巧也很有好處。
可向你的醫生請教適當的鍛煉方式。
>因為癌症，每天都使我感到疲勞，我該怎麼辦？