女人3個美容穴位,每天按摩5分鐘,淡斑美白不在話下

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一、三陰穴——腎虛型雀斑

位置:中醫腧穴。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。人只要氣血足,那些色斑、皺紋都會消失。每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、去皺。

按摩方法:

1、我們攤開手掌或者準備好毛刷,沿著足少陰腎經,借用掌力或者毛刷從上到下慢慢的按摩這個地方5次。

2、找準三陰穴(在腳的內踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右。

3、從上至下於脊背中線推摸5次,力度可稍大些。

二、血海穴——肝火型雀斑

位置:在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處;屈膝取穴。

午飯前按摩膝蓋上的血海穴,有利於去除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。

按摩方法:

1、 足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一,被簡稱為肝經。找準這部分經絡,從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

2、 找準血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。

三、三焦俞穴——內分泌型雀斑

位置:三焦俞穴在背部。

腰繫上腰帶,腰帶正好在左右腰骨上。

按摩方法:

1、 足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡。從足根部外側開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍。

2、 再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約每秒1次,按壓10次即可。

3、 找準腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。


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