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在現代社會，人們的生活過得越來越好，所以很多老年人都出現了各種各樣的疾病，在這其中高血壓、高血糖和高血脂是最常見的，人們也就將其稱之為「三高」。作為「三高」之一的高血糖近年來尤為讓我們感到困擾，因為它的危害程度是非常大的，在臨床醫學上被稱為「無聲殺手」。足以看得出她的危害程度之大。
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由血糖的產生、血糖的調節過程可知，人體的血糖降低時，一般是通過胰高血糖素、腎上腺素來進行調節的；血糖升高時，一般是通過胰島素來調降的。而且很重要的一個現實是：胰島素是我們人體唯一能夠降低血糖的激素。所以，胰島素分泌、胰島素作用不足、細胞對胰島素敏感度降低等，都會引起血糖升高
當人體的血糖長時間處於高血糖狀態時，在短期內對人體健康的危害較小，但是長時間的高血糖狀態合併其他的一些干擾因素時，便會引起糖尿病並發症的產生，此時對人體的危害就比較大了。比如說糖尿病眼病、糖尿病心臟病、糖尿病足等。
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在糖尿病並發症的形成和發展過程中，糖尿病並發症不是一種單一類型的疾病，而是一組因糖代謝障礙所引發的以器官損傷、病變為特征的代謝性慢病，所以當我們提到糖尿病時，需要從葡萄糖代謝、血糖調節、高血糖症形成、小微血管病變、各個器官的並發症等多個維度來去研究糖尿病，這樣的話，我們就能夠從整體上去認知血糖濃度、糖尿病並發症以及如何才能調理好糖尿病並發症。
那糖尿病並發症是如何形成的呢？
當血糖的平衡調節機制被打破以後，我們體內血管裡面的血糖濃度會升高。血管裡面是血液，血液是由血漿和血細胞組成的，血漿裡面含有葡萄糖、甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、尿酸等物質。一般情況下，我們血管裡面的血液是一種紅色不透明的黏稠液體，當血糖濃度升高以後，多餘的葡萄糖溶解在血漿裡面，會引起血液的黏度上升。血液黏度升高以後，血液中的葡萄糖疊加甘油三酯、膽固醇等物質混合在一起時，血液的流速自然就變慢。
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糖尿病的禍首找到了，專家：常吃1物，少做3事，高血糖不攻自破
少做3事：
1.吸煙
在糖尿病治療中只有吸煙是「完全禁止」的，吸煙對糖尿病人來說完全沒有益處。吸煙不僅容易導致糖尿病自身發病，而且還有可能引起糖尿病並發症——動脈硬化、腎臟疾病等。吸煙還有致癌的風險，請一定要戒煙。
2.吃麵包
甜麵包和蔬菜麵包中含有大量的糖、油、和黃油，熱量非常高，吃完血糖會立刻上升，這些並不是完全不能吃，不過如果習慣每天把麵包當飯吃還是不行的。有些人會認為吃了蔬菜麵包就可以當作主食了，不過蔬菜麵包為了追求口感，糖分、脂肪和鹽分都是超標的，並且就算當作主食吃，蔬菜的攝入量也不夠。
3.每天喝含糖飲料
碳酸汽水、可樂、果汁等甜味飲料中含有大量的糖分，一瓶飲料（500ml)含糖量大約可以置換為16~17塊方糖。由於這種飲料所含的糖分是單純糖，所以非常容易被吸收，一下子就能升高血糖值，非常容易轉變為中性脂肪累積起來，糖尿病人請杜絕任何含糖飲料。
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常吃1物
特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為”天然的降糖藥”。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。
所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。
>糖尿病的”禍首”找到了，專家：常吃1物，少做3事，高血糖不攻自破