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幾乎所有人都做過夢。如果做了個好夢，總是讓人回味無窮，但如果是噩夢，想來會不禁慶幸：「幸好只是一個夢。」
現代腦科學及睡眠醫學證實，只要有睡眠就有夢。夢是通用的「心理語言」，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態。
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在中醫的認識裡，也認為夢與身體的健康有關係。小健搜集了一些比較常見的夢境，以及跟他們相幹的現代睡眠研究的說法，以及中醫對夢境的解釋，供大家參考。
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有些夢，反映你內心的真實情緒
夢是我們心理活動與潛意識的呈現。人在深度睡眠時，大腦處於靜息狀態。有時，部分大腦細胞在夜間還處於活躍狀態，就會「制造」出夢境。
這通常與我們當下的心理狀態有關。國際夢研究協會主席、英國睡眠心理學專家克萊爾·約翰遜博士最近對6種常見夢境進行了解讀——
01
牙齒脫落」透露失落或不安
約翰遜表示，第一次掉牙大都發生在6歲左右，這是孩子人格培養和形成的關鍵階段，也是產生安全感的重要時期。
此時，孩子往往面臨人生第一次分離（入學或上學前班），因此，掉牙的經歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。
長大後，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，或面臨畢業、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢，此時要警惕焦慮症發生。
02
「飛翔」暗示生活輕松
臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯繫起來。
如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經脫離童年的負面影響，可以輕松地生活了。
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如果夢到被人拽住、怎麼飛也飛不高或從高處跌落，可能預示著你最近擔心某些事態失控，或想脫離現在的環境，進而非常焦慮。
03
「逃跑」暴露內心恐懼和擔憂
逃跑的夢境，誠實地反映了我們內心想逃離壓力的渴望，更反映出生活中遇到一些問題所產生的恐懼和憂慮情緒。
04
「建築物和汽車」意味著身體透支
夢境中，建築物或車往往是身體的象徵。夢到自己住在一間破房子裡或開著破車，可能預示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。
有的人會夢到煞車失靈，可能象徵著當前無法慢下來的生活節奏或每況愈下的身體狀況。
現代人不斷「驅動」自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成績。這樣的夢是在督促你反思自己，是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體了。
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05
噩夢可能是恐懼的釋放
德國睡眠研究所噩夢研究專家海富特博士表示，噩夢主要分為3種：被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環境。
這些夢境其實是白天焦慮、恐懼、害羞、內疚等情緒在夜間的釋放，一般來說，偶爾的噩夢不僅不會危害人體健康，反而還能起到調節情緒的作用。
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但如果經常做噩夢，則會不同程度地降低睡眠質量，促使免疫力下降。所以最好及時到醫院就診，並且不妨把夢裡的場景記錄下來，在就診時提供給醫生，以便醫生判斷可能的疾病。
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有些夢，反映你沒察覺到的健康問題
在中醫看來，我們做夢不僅與心理有關，更與身體健康狀態有關。長時間重復做同一種夢預示著身體出了問題了，一定要警覺，也意味著需要好好調理了。
1
鬼壓床
你是不是有這樣的一種經驗：
當你把雙手壓在胸口睡覺時最容易發生夢魘。夢中的人似乎被鬼附身了，你想掙紮著起來，但卻無法動彈，你很想睜開眼睛但就是睜不開，你感覺身邊躺著一個人或者一個鬼，心裡害怕極了，你想大喊卻喊不出來，你全身無力，像癱瘓了一般。
沒錯，鬼壓床、夢魘就是一種類似癱瘓的感覺。當然這不是真癱瘓，這是階段性的假癱瘓。
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而導致我們夢魘的主要原因有兩個：一個是心血管堵了，一個是腦血管堵了。如果經常夢魘，睡覺的時候你也沒有把手壓在胸口，那你一定要注意你的心腦血管疾病了。
2
夢見大吵大鬧
有的人經常夢見與人吵架，在夢裡大吼大叫，感覺非常爽非常解氣。
小編相信，幾乎所有的人都做過在夢裡發火生氣的夢。有的人是階段性的，倒也無妨，有的人長年累月做這樣的夢就要引起注意了：
說明你在現實生活中過得非常壓抑，壓抑最傷的就是肝，因為肝喜歡條達喜歡舒暢，最討厭憂鬱。在現實生活中你的肝得不到舒展，最後就反映到夢裡面。
這類型的人平時會兩脅脹痛，所以要注意舒肝解鬱，可以吃點加味逍遙丸。
3
夢見被追趕
還有的人會夢見打打殺殺，問題是夢見的不是自己做英雄，而是自己被追趕，自己是非常弱小的一員，躲躲藏藏，這是肝氣不足的表現。
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肝氣不足的人總是夢見自己被追趕被拯救，夢見自己躲在大樹後面。這樣的人平時要補肝氣，最好的方法就是喝點黃芪茶或者薑棗茶。
4
夢見自己哭泣
有的人總是夢見自己悲傷的哭泣，不是那種嚎啕大哭，是那種悲悲切切的泣不成聲，像林黛玉似的，這是肺氣不足的表現，可以用黃芪泡茶喝。
有的人總是夢見刀光劍影，夢見金屬，有的人甚至夢見自己拿著菜刀追趕別人，這就是肺氣太旺的原因。這樣的人可以喝點桑菊顆粒。
5
夢見掉落和驚醒
有的人總是夢見自己掉進萬丈深淵，啊的一聲夢中驚醒，這很可能是腎氣虛了。中醫認為，腎主恐，腎氣虛的人會經常恐懼，夢裡也是一些害怕的場景，經常做噩夢，嚇醒後再也睡不著，非常害怕。
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這類型的人平時就有尿頻、滑精、一個人不敢走夜路的表現，可以用金匱腎氣丸調理。
6
做春夢
有的人老是做春夢，這很可能是因為腎火太旺盛了。這類型的人，還有五心煩熱、入睡困難、盜汗嚴重的症狀，這種情況可以用知柏地黃丸調理。
7
夢見想跑跑不動
有的人會經常夢見自己想跑，但手腳不聽使喚，跑不動，或者跑得很慢。
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估計很多人都會有這樣的夢境，但如果長時間做這樣的夢，就很可能是脾出了問題。因為脾主四肢、主肌肉，跑不跑得動，有沒有力氣都是脾的問題。脾不好的人自然跑不動，因為沒有肌肉，沒有力量。
脾虛的人可以用八珍粉或者人參健脾丸調理。
8
夢見白天的事情
還有的人，總是夢見白天一些雞毛蒜皮的小事，夢特別瑣碎，這是脾思慮太重的緣故，脾主思，思傷脾，白天想太多，晚上一定會做瑣碎的夢。這樣的人可以用歸脾丸調理。
注意：
以上給出的方子，是理論處方，僅供參考。如有需要，請咨詢當地醫生，在醫生指導下服用哦。
最後祝大家每日夜裡睡夢香甜，白天精神滿滿~
參考資料：
1、《做夢居然和健康有關？經常做這種夢，可能預示心腦血管病、腎病…》，BTV我是大醫生官微
2、《心理治療師「解夢」：6種夢反映健康狀況》，生命時報
3、《夢與健康》，厚樸中醫學堂
註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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