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咳嗽是呼吸道最常的一種症狀，由於氣管、支氣管黏膜或者胸膜受炎症、化學或者異物等刺激引起的！
在我們呼吸道黏膜的上皮細胞間隙中，有杯狀細胞分泌黏液，黏膜下層中有黏液腺分泌黏液和漿液。呼吸道黏膜的每個上皮細胞約有200條纖毛，經常進行規則而協同的擺動，向咽部方向擺動時堅挺有力而快速，向相反方向擺動時彎曲柔軟而緩慢。
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這樣，纖毛頂部的黏膜層連同黏著的異物顆粒，都朝著咽部推移，然後經口吐出或被咽下。呼吸道黏膜下層有豐富的傳入神經末梢，能感受機械的或化學的刺激，引起噴嚏和咳嗽等反射，以高速度的氣流把呼吸道的異物排出口、鼻之外。
細菌和病毒入侵支氣管，引發炎症，支氣管黏膜分泌黏液包裹細菌、病毒和脫落的死亡細胞，形成黏痰。同時，炎症破壞了病灶的正常纖毛結構，附著在此的黏痰無法通過纖毛的擺動排出體外，引發咳嗽。也就是說，感冒病毒沒有被免疫系統徹底剿滅，殘留在上呼吸道黏膜了。
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在夜晚，體溫下降，免疫細胞活性下降—此時殘留的感冒病毒開始大量復制，大量的病毒侵襲攻擊上呼吸道黏膜，造成炎症。炎症刺激上呼吸道黏膜內的交感神經，反饋到中樞神經系統引起咳嗽。
因此，你會發現有的人感冒雖然好了，卻會經常在夜晚或者清晨起床時會咳嗽幾聲。這是因為，夜晚或者清晨時都是體溫偏低，免疫細胞活性下降的時候。
單靠左美沙芬、咳必清（噴托維林）、苯丙哌林等作用於神經中樞、抑制延腦咳嗽中樞和阻斷咳嗽反射的一類止咳藥物，對於咳嗽很快見效。但是，並不能殺滅病毒，修復氣管黏膜損傷，下一次感染你會發現更加嚴重，這樣反覆一次次的止咳，突然有一天，你發現自己怎麼會氣喘起來？這就是哮喘，接下來每天就是氨茶堿、順爾寧、萬托林噴霧劑……
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再加上，不少咳嗽患者因為缺乏對病情的了解，和平時生活、飲食的疏忽大意，到後來就不只是簡單的支氣管炎了。而是支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病……
在這裡就給大家梳理一下，對肺不好的幾種食物：
Top 1 油膩食物
大量進食豬油、奶油、烤雞、烤鴨等油膩食物，會使我們呼吸道分泌痰量增加。而且，油膩食物可升高血脂，加重高血壓和心臟負擔，同時增加咽喉部的黏附感，導致咽喉部有痰咳不出來的感覺。
Top 2辛辣的食物
很多人有經驗，吃完麻辣燙或者火鍋會眼淚鼻涕很多。其實是外在器官受辛辣食物刺激引起的分泌物增多，氣管其實也一樣，也會分泌物增多，增多的分泌物會以痰液的形式排出來。
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Top 3過鹹的食物
慢性阻塞性肺病患者後期會影響心臟功能，可能導致心力衰竭，進食過鹹食物可能導致水分在體內儲留，加大心臟負擔，過鹹食物還會刺激咽喉部導致局部分泌痰液。
Top 4容易引起過敏的食物
過敏會引起呼吸道分泌物增多，還會導致氣管痙攣引起氣喘，吃了食物後出現症狀。像是螃蟹這類海鮮，常被稱為”發物”，很容易誘發舊病宿疾，還容易加重疾病，以後就盡量不要再吃。
Top 5煙酒
吸煙是導致肺部疾病的最大元兇，會影響肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的風險。而烈酒則會引起心肺損傷，尤其是對心臟的損傷，如果本來就是肺源性心臟病，飲用烈酒無疑是加速病症的發作。
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那麼問題來了，想要養護好自己的肺，吃哪些食物比較好呢？
1、梨
梨含有充足水分，可以緩解因乾燥引發的咳嗽。而且，梨中的苷還有鎮咳的作用，特別是咽炎的朋友，吃上兩個鴨梨，補充水分，是非常有效的。
2、橘子
橘子對於炎症性的咳嗽有很好的效果，因為橘子中含有的物質可以使呼吸道黏膜的濕潤程度增加，並且能夠使支氣管炎得到有效的緩解。平時可以煮一鍋橘子水，可以當做日常的飲品飲用。
3、枇杷
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枇杷的果肉和葉子都可以幫助止咳，就像我們平時使用的枇杷膏對於嗓子的不適有非常好的緩解和治療作用。而且枇杷味道非常深受大眾喜歡，既美味營養還能幫助緩解幹咳。
4、絲瓜
絲瓜是市面上常見的一種蔬菜，對咳嗽痰多、痰稠色黃的症狀尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
5、柚子
柚子含有非常豐富的維生素c，既有抗氧化抗衰老的功能，還能夠止咳，緩解嗓子的不適。而且一年四季都可以買到，也是日常生活中常見的水果，嗓子不適當人都可以買來食用。
言而總之，肺部慢性疾病很多屬於難以斷根的疾病，需要長期的保養，衣食住行都要注意。
>止咳藥並不治咳，難怪你的咳嗽長期不好