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廣州日報訊 （全媒體記者張青梅
通訊員梁譯尹）大家宅家多日，缺乏運動，不覺間心寬體胖。驚蟄節氣已至，雨水將增多，痰濕體質人群特別是肥胖者感覺春困來襲，出現精神困倦、頭腦昏沉、喉嚨老是有痰、面色青白、手腳冰涼等症狀。廣州市中醫醫院雜病門診高三德副主任中醫師介紹，痰濕體質是一種常見的體質類型，其發生多以脾胃虛弱為本，與飲食不節有關，比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉松軟，屬於虛胖。
當春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，高三德建議經常喝點荷葉山楂陳皮祛濕減肥茶，強健脾胃，運化水濕，邪去正安，保持健康。
成分：幹荷葉12克，山楂15克，陳皮15克，北芪10克，枸杞5克等。
做法：
1.將幹荷葉撕成碎片，陳皮切成絲，北芪切片，然後混合打粉。
2.將混合粉等分，分別裝入茶包袋。
3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘後飲用，可以反覆沖泡。代茶飲用，每日2次。
功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，適用於痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。
>體濕虛胖 多喝祛濕減肥茶