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春分時節，氣溫忽高忽低，天氣忽睛忽雨。不少人會出現感冒和消化不良、腹脹和腰腿酸軟等症狀。廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任成傑輝介紹，適當選擇藥膳食療方調理，可以幫助減輕症狀。
【春分食療方】
涼拌魚腥草
魚腥草可清熱解毒祛濕
原料：魚腥草250克，精鹽、辣椒油、白糖少許。制法：魚腥草洗淨切段，再用鹽水泡幾分鐘，撈出後加入少許精鹽、辣椒油、白糖，拌勻即可上桌。功效：清肺解毒，利尿通淋，祛濕通便。適用於肝陽偏亢，肺熱痰黃者。
韭菜蝦仁粥
原料：大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯1000ml。方法：韭菜洗淨切段，蝦仁去掉蝦線、焯水、切碎，白米淘洗乾淨，以上三味放入鍋內加雞湯同煮成粥，適當加鹽調味即成。功效：補陽強筋，補腎健脾。適用於陽虛怕冷，腰腿酸軟者。
參棗淮術湯
原料：黨參15克，紅棗5枚，山藥30克，白術15克，母雞1只。制法：母雞去皮及內臟，洗淨。黨參、紅棗、山藥、白術洗淨，與母雞一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮沸，小火熬煮2個小時，調入食鹽調味食用。功效：補中益氣，健脾益胃。適用於平素體虛、脾胃不足夾濕者。
文、圖/羊城晚報全媒體記者 陳映平通訊員 陳佳佳 宋莉萍責編/李素靈