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《吐槽大會》上李誕一句
「人間不值得」火了全中國，
卻沒有告訴我們要去哪。
在還沒找到答案前，
大家不如選擇先去睡一覺，
好不容易人間來一趟，
夢裡的花花世界總得體驗一番。
然而，
一不小心卻發現：臣妾做不到啊！
畢竟在這個缺覺的時代，
好的睡眠質量也成了奢侈品。
中國人的日睡眠時間自1900年以來減少了1.5小時。/ 廣東衛視
但好在，
應對失眠並非無計可施，
安眠藥雖被失眠患者推下了「神壇」，
但褪黑素受到了「四面八方」的青睞，
其在藥店的銷售中也能撐起半邊天。
其實，
褪黑素最早發現於1950年代，
科學家發現光線可刺激松果體，
並控制褪黑素的釋放。
白天，光線抑制褪黑素的分泌；
晚上，褪黑素分泌入血，
幫助我們做好休息的準備，
並在夜間維持睡眠狀態。
除非我們暴露在亮光或藍光之下，
這些光線會抑制褪黑素的釋放，
並讓我們保持清醒。
細心的你，
一定都發現了：
褪黑素產品基本都添加維生素B6，
這是為什麼呢？
答案只有一個：
維生素B6具有改善睡眠，舒緩神經的作用，可以與褪黑素相輔相成，更好的改善睡眠狀況。
氮素，
它不是對任何失眠的人都有用哦！
它隻對因褪黑素分泌不足的人有用，
比如鬧時差睡不著的時候，
褪黑素就可能尤其有用。
雖然褪黑素被泛濫使用，
但作為專業的藥店人，
我們怎可昧著良心賣？
褪黑素並不那麼適合學生、
青壯年人群使用，
不建議45歲以下人群長期服用。
辣，辣對於這些人群賣什麼？
正常人群失眠，不妨推薦它們
——鈣劑、鎂劑與B族。
鈣不足可能會導致深睡眠的不足或缺失，
它還能幫助大腦利用色氨酸來制造褪黑素。
鎂的缺乏會引起睡眠障礙，
高鎂低鋁的膳食卻能讓有睡眠障礙的人得到深睡眠，
而且不容易中途醒來。
維生素B族不足會引起神經遞質合成的雜亂，
與失眠和憂鬱的狀態有關。
牛奶既富含鈣，又富含色氨酸，同時還含有維生素B6，所以，牛奶被人們看做是最好的助眠夜宵，這一點都不奇怪。
P.S.還有雙盲對照研究證實，在睡前1小時同時補充褪黑素、鎂元素和鋅元素，能讓失眠者的睡眠狀態獲得明顯的改善。
最後，貼心的小編
為大家奉上褪黑素的聯合銷售方案
褪黑素與它們更配喲！
01
褪黑素+鈣鎂片+更年安膠囊
適宜：更年期失眠人群
作用：鈣鎂缺乏會影響睡眠質量，鈣能幫助神經系統正常運作，鎂能有效地舒緩神經；更年安膠囊滋陰潛陽，除煩安神。
02 褪黑素+維生素B族+利爾眠 適宜：不易入睡的人群。
作用：褪黑素能縮短入睡時間，減少覺醒次數；Ｂ族維生素營養神經舒緩壓力；利爾眠片清心降火，交通心腎。
03 褪黑素維生素Ｂ6+安神補腦液 適宜：睡眠不好的老年人。
作用：B6能維持神經穩定性，清除焦慮，褪黑素配以維生素B6見效快；安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。
04 夜寧顆粒+褪黑素+五倍子蜂蜜 適宜：倒時差人群。
作用：夜寧顆粒安神養心，加用褪黑素調理人體生物鐘，加用五倍子蜂蜜，調理脾胃，緩解神經，效果更好。
（本文僅供專業人士參考） 這麼好看，一定要點個在看