最易被忽略的牙齒問題，看看你中招幾個？

夏天到了，有沒有想來一塊冰鎮西瓜，喝一杯冰鎮啤酒，來一盤小龍蝦……但是想想吃什麼都帶來滿嘴牙齒的抗議心裡真是不爽到了極點。

牙齒就像四肢要陪伴我們終生，它不僅關係著我們的咀嚼、發音等生理功能，還與冠心病、糖尿病、消化系統疾病等全身性系統疾病密切相幹。雖然現在種牙技術高超，但是想想種牙的費用，其他因牙齒問題而引發的疾病，還有牙醫的建議「什麼牙都不讓自己的好。」還是好好保護我們的牙齒，重視口腔問題，別讓牙齒阻擋了我們追尋美食的腳步。

常見的口腔問題

牙結石

已形成的牙菌斑十分頑固，不能被清水簡單地沖掉或漱掉，如不及時清除，會與唾液中的礦物質結合發生鈣化，最終和口腔細胞碎片共同形成牙結石。

蛀牙

蛀牙是口腔常見多發病之一。由於其病程進展緩慢，而常常被忽略，實際上齲病病變向牙體深部發展後，可引起牙髓病、根尖周病、頜骨炎症等一系列並發症，以至嚴重影響全身健康。導致蛀牙的因素有很多種，包括細菌和牙菌斑、食物以及牙齒環境等等。

牙齦問題

常表現為刷牙牙齦出血，生活中很多人覺得刷牙出血問題不大，殊不知這可能是牙齦發炎的求救信號。刷牙時牙齦出血是牙周病的早期信號，如果能得到及時防治，就可以緩解症狀並將牙周病扼殺在萌芽裡。反之，放任病情長期累積，就會容易惡化成慢性牙周炎，最後連累到整個牙周組織。

牙齒敏感

牙齒敏感症是指牙齒在遇到正常健康牙本不會引起反應的冷、熱、甜、酸或機械( 摩擦、咬硬物) 刺激後出現的一種酸軟、疼痛的感覺。

口氣

口氣主要源於口腔細菌，細菌將食物氨基酸分解，產生揮發性的含硫氣體。

牙菌斑

牙菌斑是指黏附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，它是由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。

世界衛生組織

制定了口腔健康標準

怎樣自測

牙齒狀況

☑有無牙結石和牙漬：明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題。

☑有無酸痛反應：對冷熱刺激食物有酸痛反應，說明牙齒有過敏現象。

☑牙表面有無裂痕：牙表面出現裂痕、缺乏光澤，說明牙釉質流失，牙齒出現礦化。

☑有無蛀牙：對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環境不容樂觀。

☑有無牙齦炎：刷牙時刷毛沾有血跡，咬食物時食物上有血跡，可判斷為有牙齦炎；照鏡子看牙齦，如果牙齦紅腫、有膿，可判斷有牙齦炎。

☑有無牙痛：牙痛判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎。

☑有無牙周炎：牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發展到牙周炎；口腔有較大口氣或口臭，判斷可能有牙周炎。

保護口腔健康

需要做什麼呢？

提倡用水平顫動拂刷法刷牙

先將刷頭放於後牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前後顫動10次左右，然後將牙刷向牙面轉動，上下拂刷。

按照上述方法，每次顫動約刷2～3顆牙，刷牙範圍應有所重疊。

刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

刷牙齒的咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。

正確選用清潔牙齒器具

提倡使用保健牙刷，注意及時更換。

提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

提倡使用含氟牙膏，能夠安全、有效的防齲。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5～1克（長度約0.5～1公分）的膏體即可。還可以在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學物質。

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