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本文轉載自優質公眾號：山西省中醫院，作者：高婷宇
現如今，手機已經非常的普遍了，尤其是智能手機，有很多七八十歲的老人可能都會進行運用，閒來無趣的時候也會聊個微信，發個朋友圈。他們可能就會從網上看到一些相幹養生保健的好方法，就會轉發給親朋好友，但是在生活當中可能有很多養生的謠言，如果你真的信了的話，對身體還是有害處的，尤其是以下這6種常見的謠言，趕緊跟著小編一起來看看是哪些吧！
謠言
血管「垃圾」不清，會成血栓
真相：根本沒有所謂「垃圾」
「血管裡面有垃圾，如果不清理，這些垃圾會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。」這種說法相信很多人都聽說過，甚至有些人還親自試過。別傻了！血管裡根本沒有所謂的「垃圾」、「毒素」，有的只是人體正常的「代謝廢物」。正常情況下，會隨著血液運輸到特定的排泄器官，最終排出體外。我們平時適當多喝水，增加排尿，就可以幫助代謝廢物加速清理。
謠言
女生經期吃不胖？
假的！信的人都後悔了！
生理期的時候，胃腸並沒有停止對於食物的吸收和消化，所以如果吃多了該胖還是會胖！通常在生理期期間我們會覺得自己有明顯的變瘦的現象，其實這並不是因為我們變瘦了。而是因為在生理期之前很多女生身體會有水腫現象，身體水分滯留，體重相對比較重，而在月經期間，因為水分慢慢減少，你會覺得自己好像吃了很多但體重都沒什麼變化。要知道那些你吃進去的多餘熱量還是會轉化成活生生的脂肪！所以在經期也要注意科學規律的飲食，你才能變女神！
謠言
你是否因為臉上爆痘煩惱的時候，刷到過一些諸如此類的文章，這些痘痘長在哪裡就說明你身體器官哪裡出了問題？
假的！痘痘出現確實是有些原因，但扯不上器官！
中醫講五官對應五臟，黃帝內經中有相幹理論，說是面部分區和臟腑有密切的關係。比如，鼻部、口唇部和脾胃有關，額頭部位和心臟關係密切，下巴和腎功能關係密切，左面頰和肝有關係，右面頰和肺有關係。
不過也不能就據此推斷，某部位長痘就必定和對應的臟器有關，「望聞問切」四診合參才是完整的問診流程，看長痘部位只是「望」診參考的其中之一，不能單純的根據長痘部位就推斷臟器出了問題。那你如果滿臉青春痘難道是整個臟器都有問題嗎？如果爆痘不要自己亂擔憂，來醫院及時診治，祝你早日擁有一張乾淨臉！
謠言
打呼嚕是我們日常生活中最平常不過的現象了，很多都說，你聽他的呼嚕聲睡得真香啊！
假的!注意了，打呼嚕不是睡得香，而是呼吸不暢!
單純的將打呼嚕與睡眠深度及質量劃等號是不科學的。因為打呼嚕往往是呼吸不暢的表現，會使機體缺氧，影響睡眠質量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲憊、乏力、記憶力下降等症狀，影響日常生活。如果你發現周圍有人打呼嚕，還憋氣，呼吸暫停就一定要讓他引起注意，來醫院早診斷早治療，而不是感嘆他睡得香!
謠言
每天要多喝水，至少喝夠八杯水
適量的喝水，有益健康，但是多喝水，也得把握好量。就像很多人提倡一天「八杯水」，這個概念估計已經深入人心了。如果這樣喝足八杯水，很容易導致飲水量超標，這樣反而會加重腎臟負擔，容易引起水中毒。所以每天的飲水量控制在2000毫升就可以了。
謠言
出汗越多，瘦得越快
很多人都已經意識到了肥胖對身體健康的危害，所以瘦身是大家天天掛在嘴上的事。很多人認為只要出汗多，就會瘦得快，希望通過大量流汗來減輕體重。但是體重秤上減輕下來的數字並不是脂肪而是水分，而且出汗太多，很容易因為身體脫水給身體帶來負面影響。
我是付虹，婦科醫生，每天都會和大家分享更多的婦產科故事和疾病知識！學習實用的健康知識，做健康又快樂的女神！你還等什麼？
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