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血糖是個難纏的家夥!
這些年來，
高血糖已經是個繞不開的話題，
年輕人、老年人、胖子、瘦子，
幾乎每一個都繞不開高血糖。
也許一年前血糖還是穩定的，
一年後血糖就高了。
血糖是難纏的，表現在它只能通過吃藥以及日常護理，避免血糖波動。真正高血糖的人，很難能降下來，一些人降下來也會反反覆復再升高。
人的身體經不住這樣的折騰，血糖的反覆波動，遠比高血糖本身危害還大。
·對待這個難纏的家夥，就需要用專業的器具來對付。大部分中年人家中都會備有測量血糖的儀器，以便對血糖進行管控，避免其反覆波動。
·居家測量血糖，已經成為了大趨勢，也是預防和控制血糖升高的主要手段。
·居家測量血糖，需要注意一些細節，比如測量血糖的時間，測量時手指的選擇，以及如何縮小測量誤差等。這些細節如果不弄明白了，也就無法保證測量的準確性，甚至會產生誤導。
·一天之中，血糖不是靜止的，而是呈現出動態變化過程。有波谷，也有波峰，波谷測量的血糖就具有誤導性，對判斷血糖是否升高以及血糖是否穩定，參考意義不大，測量血糖應該選擇血糖波峰時間段測量。
·每天的血糖波峰有兩個時間段，第一就是早晨的十點左右，測量空腹值，數據更為準確點。
·第二個時間段就是晚上九點左右，血糖經過一天的波動，也會達到高峰，測量血糖正合適。
·在測量時，選擇哪個手指，主要依據手指的使用頻率以及血液量是否充足。
·從使用頻率來看，無名指和小拇指的使用頻率最少，染上細菌的可能性最低，選擇無名指和小拇指都是合適的。
·從血液量充足的角度看，無名指則是供血最充足的部位。連接手指的毛細血管是有限的，只有兩個，無名指占了一個，剩下的四根手指共用一根，相對而言，選擇無名指，測量的數據也會更準確。
·很多人也會糾結選擇第一滴血，還是第二滴血。相對來說，第二滴血更能保證測量結果的準確性，其原因就在於第一滴血會有一些污染物質存在，比如手指皮膚上的細菌。在醫院測量血糖取血時，往往會用棉簽擦拭掉第一滴血，選擇第二滴血。
·第一滴血也並非不可用於測量，對於一些趕時間，或者為了減少疼痛感的人，就可選擇第一滴血作為測量的選擇，對血糖值的影響倒也不是很大。
·但一個人的血糖並非很高時，第一滴血測出的結果，實際上更接近於真實的血糖值。
·對於一些血糖還不是很高，只是為了監控血糖的人來講，選擇第二滴血，還是第一滴血，顯然就沒有這麼講究了。
在測量血糖之前，還應該保持心態平和，半個小時內不做劇烈運動，不喝飲料，不吃甜食，以免使得血糖值發生變化，降低測量結果的準確性。
居家測量血糖，很顯然是個細致活，不能馬虎。
測量血糖的這些細節，都應該牢記在心，並時時刻刻遵守，才能測出準確的血糖值，避免產生誤判。