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好卵泡，吃出來~
我們都知道，多囊是育齡期女性的常見疾病，而患有多囊的女性大多都是排卵少或幾乎無排卵，從而對懷孕造成影響。所以多囊患者如果想要懷孕就必須解決排卵問題。其實多囊患者想要好卵泡在飲食上是可以有一定的影響的。好卵泡是可以吃出來的！
有益於排卵的食物
這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。
黑豆不僅可以補充雌激素，還可以促進卵泡的發育，豆漿、豆湯等豆類食物都是不錯的選擇。
維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
瘦肉、蛋類、牛奶等富含優質蛋白質的食物，也可以為卵子的發育提供良好的條件。多囊朋友可以酌情選擇性食用。
水魚湯不僅可增加白帶透明拉絲，形成利於受孕的生殖內環境，還能促進卵泡發育。在月經第3—5天，吃兩次水魚湯（湯肉一起吃口感較好），可促進卵泡發育，排出優質卵子。
枸杞一小把、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。有促卵泡發育的作用，適合於女性促排卵的需要。 多囊想要恢復排卵這些不能少
1.養成良好心裡狀態 保持良好的心態是一點。隨之生活節奏的加快，不少女性承受了過大的壓力，如果長期處於極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，因此女性要注意保持良好的心態迎接孩子的到來。
2.注意規律生活。 規律的生活是讓身體受益的比較好方法了，尤其是女性不排卵症狀出現後，更應該注意規律生活節奏，每天都養成好的作息習慣，不熬夜、不吸煙酗酒等，提高自身的免疫力，以避免病原體的感染。
3.適當的進行鍛煉 堅持鍛煉對女性的內分泌平衡是有很大幫助的，所以不排卵的女性除了只要外，還應該要養成堅持鍛煉的好習慣。 以上內容僅供了解和參考，具體治療方式請以醫生指導為準。 小夥伴們若有想要和大家分享的疑問或經驗， 可以直接在文章下方留言哦， 小編會積極與大家互動噠~ ps：周末時小編可能不能及時回復， 大家最好在周一至周五的時候留言哦~