腎病病友們要比普通人更關註腎臟健康，保護好自身的腎功能。此外，腎功能受損後，對於一些可能損傷腎臟的行為，尤其要注意防范。且腎友們平時要多了解腎臟的「喜好」，才能和腎病友好相處，長期保持病情的穩定。

那麼，哪些行為會無意中加重腎臟負擔？腎臟「討厭」什麼？

今天給大家提個醒！

偏愛吃紅肉如豬牛羊肉

紅肉類是日常生活最常見也是最常吃的肉類之一，比如豬牛羊肉。紅肉是營養學的叫法，一方面是肉色多呈紅色，且瘦肉居多，還有一方面是含脂肪、膽固醇相對較高。

紅肉吃多了為什麼對腎不好？

一方面是吃太多會升高血壓、血脂、尿酸、肌酐這些代謝性指標，從而加重腎臟的負擔。二是明確研究發現，吃紅肉越多，尿毒症風險越高。對於腎病患者來說，本身腎功能受損，腎衰竭的風險就大，如果不節制的吃紅肉，無異於雪上加霜。

所以對於喜歡吃大魚大肉的病友們，一定要注意改善自己的飲食習慣。合理搭配食物，均衡營養，不要偏食，才能保證身體免疫力，同時又不會加重病情。

其他肉類如雞鴨魚肉，還有蝦蟹類，其他食物包括奶類及其制品、豆類及豆制品，還有堅果類、蔬菜水果等都要均衡攝入。雨露均沾才是腎臟最喜歡的飲食方式。

總是亂吃藥如消炎藥

腎病治療不能不吃藥，但也不能亂用藥。因為攝入的藥物大多都需經腎臟過濾代謝，且「是藥三分毒」，亂用藥無異於對腎臟不利。

腎病治療的一些常用藥，如消炎藥、降壓藥、降脂藥、護腎藥，還有個別中成藥、中草藥，一定要嚴格按照醫生醫囑按量，按時服用，才能保證藥物藥效最大發揮。

其中有兩類藥，腎友尤其要注意：

消炎藥。亂用消炎藥非常常見，比如嗓子疼、發燒、咳嗽，不少人很喜歡去藥鋪拿點藥吃。但其實常吃的解熱鎮痛類的感冒藥是明確具有腎毒性比如布洛芬等。應該嚴格按醫囑服藥，對於腎病患者來說，普通的感冒也不是個小毛病，及時與醫生溝通用藥，可避免藥物傷腎，又能預防病情復發，千萬別偷懶自己亂吃藥。

補腎的藥。不少腎友覺得腎病一定會「腎虛」，且乏力又是腎病常見症狀，就想著吃點「補藥」補補腎吧。其實都是多餘的。腎病與腎虛不是統一概念，腎病存在腎功能實質性的損傷，腎病治療更多考慮的是怎麼為受損的腎臟減輕負擔，而不是補腎，也沒必要補。

很多人覺得渾身乏力，沒勁是正常現象，病情穩定後都會有所好轉，反而亂吃一些蟲草或其他保健品補腎對腎病反而不利。

腎病最需要注意什麼？

預防感染

腎臟最受不了一件事就是「感染」。如果處於腎衰竭、尿毒症期，嚴重感染可致命。因此腎友們千萬不要小瞧每一次感染。

日常預防感染，大家要均衡飲食，堅持鍛煉，作息規律不熬夜，提醒免疫力。不少腎友一到流感高發季就感冒，一旦出現反覆感冒，就是免疫力下降的信號，一旦要及時糾正，以免造成病情加重。

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