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作者 |紫蘇來源 |碧讀好書（ID:renshengbidu）
結束曲：終身大事- by 田馥甄
剛在微博上看到這個消息，讓人一陣心疼。
杭州市西溪醫院接連確診了三個90後癌症患者：
90後的江西小夥，90後的杭州姑娘，90後的白領媽媽，因為加班熬夜，飲食不規律，天天外賣，不愛惜身體，以至於大好的青春、美好的愛情全被判了「死刑」。
人生才剛剛開場，就要草草收場。
90後、癌症、晚期，當看到這幾個詞交織在一起時，突然有一種後怕。
不知從何時起，身邊或者新聞中經常會聽到90後患癌的消息。
《2019年全國癌症數據報告》顯示，平均每天超過1萬人被確診為癌症，也就是說每分鐘有7.5個人被確診為癌症，每年新增30萬年輕的癌症病人。
一個可怕的事實正令人不寒而栗：縱欲，正在毀掉一代人。
01
放縱的是身體，揮霍的是健康
前不久，上海一18歲女孩因昏迷不醒被送到ICU搶救5天，原因就是因為女孩嗜奶茶如命，每天都要花100多元點外賣奶茶、可樂等甜飲料。還是炸雞店、披薩店的常客。
入院後，這名女孩的檢查報告幾乎都是全面標紅的危急值，已經到了命懸一線的地步。
好在，經過了一系列的搶救後，女孩終於被醫生救了回來。
放縱自己的胃，真的會要了命。
B站上的一部《PASS青年》視訊最近火了。
一邊喊著減肥，一邊吃喝隨心；一邊喊著不能熬夜，一邊睡前刷劇、玩遊戲；一邊拼命用艾灸貼，一邊繼續「葛優躺」。
視訊中無數的痛點直指當下人們的各種不良生活方式，讓無數人紮心。
世衛組織的報告曾顯示：一個人的生活方式，占健康因素的60%。
時下城市快節奏生活，競爭壓力大，很多人工作不分晝夜，身體嚴重透支。
總以為身體好就可以肆無顧忌，可是卻忘了，健康經不起揮霍。
敷最貴的面膜，保溫杯裡泡再多的枸杞也是無補。
不要忘了，那些被病魔帶走的人們，原本都擁有像我們一樣年輕有力的身體。
茨威格說過：「一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。」
可是哪知，疾病或許正在你身邊潛伏著。
02
生活沒有僥幸，疾病離你並不遠
如同那句「出來混，遲早都要還的」一樣。
我們欠下的那些「健康債」遲早都要還，永遠不要僥幸沒有事。
那些曾經僥幸逃過的病痛，可能會在未來的某一天讓你猝不及防。
5月7日凌晨，國家話劇院女演員李楠因卵巢癌去世，年僅39歲。
其實早在去年8月份之前，李楠就已感覺到身體不舒服，到醫院檢查後雖有幾項指標略高，但很快又恢復了正常，也就沒放在心上。
2019年8月，李楠在醫院查出卵巢囊腫病變，醫生讓其立刻住院治療，因為舍不得放棄一個話劇演出的機會，也因為心疼手術費用，於是一直拖、一直拖。
正如她自己說的：「在北京，我這個歲數的女人，沒成家還在租房住，重點還是要工作的。」
去世前，李楠留下了一段自白書，由她的男友代為記錄。
其中寫道：「我常常想，如果我當初早點檢查，早點手術該多好，只是生活沒有如果，選擇了只能去承受這個結果，這就是人生，這就是命運……」
生活裡永遠沒有意外，疾病離你並不遙遠。
所有的不經意，遲早會以千萬倍的代價歸還回來。
這個世界正在懲罰那些不愛惜自己身體的人。
李蘭娟院士就曾告誡：一定要好好睡覺，不要熬夜。
熬夜，熬得再久，也只是假裝抓住了時間。
愛護自己的身體，在健康面前，沒有什麼事，值得以命相搏。
03
拿健康換明天，才是最大的謊言
現實生活中，太多人把工作當成人生的全部，有的還得了「拼命三郎」的美名，可是當身體拉響警報時，一切悔之晚矣。
還記得在《我是演說家》有一位選手周西，她的那篇演講《滾蛋吧腫瘤君》聽哭了無數的人。
因為經常痛經，在一次差點痛暈後被送到醫院。經過檢查得出她患了卵巢癌。才26歲的光景，事業正在冉冉上升，結果命運來了當頭一棒。
在病床上，她回顧了自己這一年的狀態：
「這一整年，我幾乎沒有在當天睡著過，熬夜一點兩點甚至於三點都是我的家常便飯，我好像永遠放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。」
如同演講詞中所說「人生沒有如果，只有結果和後果！」
明天和意外哪一個先到，誰也不知道。
B站上24歲女生卡夫卡松餅君發過一段自拍，正在上課時，她突然很想咳嗽，咳嗽完竟發現紙巾和手上全是血！僅僅三天，姑娘被確診肺癌晚期。
得病後的她過上了之前從未想過的生活，每天看看劇，刷刷手機，放空發呆，特別清閒。
其實一切都是有跡可循的，過去幾年裡，密集的課程，繁重的課後作業，還幹著幾份兼職，參與國際機構的項目運營…..
叔本華說過：「人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
拿今天的健康去換虛無縹緲的明天，恰恰是這個世上最大的謊言。
04
健康很貴，不要浪費
人生什麼最貴？健康。
可是人往往在生了一場重病、直面死亡時才會大徹大悟，健康的身體對於自己究竟意味著什麼。
一切的果都有因。
任何的事情都不是一撮而成的，身體是在一天天不經意中熬壞的，健康是在一天天任性中透支的。
如《幸存者回憶錄》中曾寫道：「我們浪費自己的健康去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自身的健康。」
看似忙忙碌碌一生，到頭來，竹籃打水一場空。
健康無價，經不起浪費。
前幾天看了一個《挑戰31天早睡早起》的視訊。
微博一位博主三坨土，習慣性熬夜長達10年，每天3、4點入睡，日夜顛倒，直到她的心臟出現了異常。
於是她下定決心早睡早起，在微博上打卡，承諾只要一天沒做到，就給粉絲發100元紅包。
整整一個月的時間，她都準點上床休息，每天8點前準時打卡。
31天的時間，生活變得規律，整個人的氣色好了許多，再去醫院復查，心臟也慢慢恢復了正常。
當你藐視病魔時，它會給你顏色看看。
當你重視病魔時，它會對你和顏悅色。
人活一世，草木一秋。日出而落，日落而息。
順其自然，不熬夜不放縱，按時吃飯睡覺，這樣的生活才最真實。
05
餘生太短，世事無常。
別讓你的身體為放縱買單，別讓你的親人為你擔心。
多一點時間，陪一下家人；
多一點時間，好好愛自己。
不要等躺在病床時，才醒悟放縱害己深；
不要等生命倒計時，才後悔太多來不及。
人間有太多值得，身體好，才是最大的本事。
點個「在看」，時刻提醒自己。
作者：紫蘇，碧讀好書（ID:renshengbidu），原創文章、新書資訊、必讀書單等，伴你成長！好書像碧玉般珍貴。 轉發文章並後臺留言自己的「小煩惱」，有驚喜哦！