早啊,健康來了!【2020.7.18】

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早啊,健康來了!【2020.7.18】 健康 第1張

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【「禿如其來」的希望,幹細胞技術讓人造皮膚長出毛發】不久前,學術期刊《自然》發表重磅論文,介紹人造皮膚領域的新突破——美國哈佛醫學院耳鼻喉科助理教授卡爾·科勒,以及研究助理李智運(音譯)等人報告,他們在仔細優化類器官培養系統生長條件後,利用人類誘導多能幹細胞,培養出能生長毛發的皮膚類器官。▲摘自《生物谷》

早啊,健康來了!【2020.7.18】 健康 第5張

【全球首例新冠母嬰傳播被證實】最新研究顯示:SARS-CoV-2(新冠病毒)檢測呈陽性的母親可能通過胎盤,將病毒傳染給嬰兒。來自法國的研究團體通過一項個案研究報告了相幹證據,證明一名當地時間7月14日,國際學術期刊《自然-通訊》(Nature communications)在線發表了上述研究,題為「Transplacental transmission of SARS-CoV-2 infection」。該研究由巴黎薩克雷大學醫院(Paris Saclay University Hospitals)多部門合作完成,通訊作者為巴黎薩克雷大學醫院Antoine Béclère醫院兒科與新生兒重症護理醫學主任Daniele De Luca。▲摘自《生物谷》

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在手腕塗香水並摩擦,沒用

在脈搏跳動強烈的地方噴灑你喜歡的香水可以使其氣味最大化,但手腕摩擦這一動作根本無效。事實上,將香水混合摩擦會使細膩的前調清除,並加速蒸發。「為了讓你的香水得到最大的展示,可以將它噴在頭髮上,因為香水可以附著到纖維上,然後還可以噴在脈搏跳動處。」 Alison說,「或者輕拍手腕,讓香水風幹。」▲摘自《健康時報》

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兩個小動作練力量

既然力量訓練有這麼多好處,下面就為您介紹由美國運動委員會提供的兩個能隨時隨地做的力量訓練動作,不需要專門的健身設備和空間。

動作一:坐在地上,雙膝彎曲,雙腳間距與臀同寬;雙手放於身體兩側,手指朝前;用力收縮臀部肌肉和核心肌肉群,雙手用力按壓地面,將軀幹和臀部抬起,呈臀橋式,注意頭、後背和大腿成一條直線;雙腳和右手掌向地面按壓,向上舉起左臂,保持這個姿勢一小會,慢慢回到初始位置,換另一側做同樣的動作。此動作重復10~15次。

動作二:站直,兩腳與肩同寬,雙臂放於身體兩側;抬起右膝,直到右腿平行於地面;保持此姿勢一小會後放低右腿;然後將右腿向身後擺動,上半身向前伸,手臂也向前延伸,右腿盡量與手臂呈一直線;最後回到起始位置,換另一側做同樣的動作。此動作做10~15次。▲摘自《生命時報》

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每天一個雞蛋防掉髮

補充優質蛋白、提高記憶力、保護視力……雞蛋帶給我們的好處太多了。美國《藥用食品雜誌》刊登日本一項新研究發現,每天吃一個雞蛋可以防止掉髮。

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科學家通過將人的毛囊植入小鼠體內等一系列研究發現,雞蛋黃能夠刺激毛發細胞生長,預防掉髮。研究人員表示,蛋黃裡可能含有一種「毛發生長刺激劑」,經外用或者口服之後,能夠刺激產生一種叫血管內皮生長因子的蛋白質,這種蛋白質對毛發細胞的修復和生長起到舉足輕重的作用。

此外,頭髮中角蛋白占70%,而雞蛋富含蛋白質。因此,從補充蛋白質的角度考慮,吃雞蛋也有助於修復受損頭髮,防止掉髮。▲摘自《生命時報》

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營養不足,全身有表現

孩子健康成長離不開均衡的營養攝入,但有時受進食習慣、生活方式、環境等因素影響,導致孩子出現營養不足。嚴重營養素缺乏很容易發現,而輕度、慢性或亞急性營養素缺乏的臨床表現並不明顯,容易被忽視。因此,了解常見營養素缺乏導致的臨床征象,對於家長們早期識別孩子潛在的營養問題,並及時就診非常重要。

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孩子營養素缺乏,可能出現頭髮、面色、眼睛、唇、舌、齒、牙齦、面(浮腫)、皮膚(全身)、指甲、心血管系統、消化系統和神經系統等改變。當家長髮現孩子身體出現一些變化時,可以對應表格進行觀察,及時尋求營養專科醫生的幫助,在全面營養評估後有針對性地處理,糾正營養不足或不均衡,保證孩子健康成長。▲摘自《生命時報》

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柿子好吃勿多食 空腹食用最不宜

民諺有「立秋核桃白露梨,寒露柿子紅了皮。」夏公旭介紹說,柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,一般一天最好不要食用超過一個。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。它還可以緩解幹咳、喉痛、高血壓等症。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓病、動脈硬化等患者的天然保健食品。▲摘自《人民健康網》

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嘴角幹裂可能缺乏的營養:維生素B1和煙酸。

營養對策:維生素B1在動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此,每周應補充1次(2~3兩)豬肝、每日應補充250毫升牛奶和1個雞蛋。谷類食品深加工會造成維生素B1大量丟失,因此主食應注重粗細搭配。而煙酸主要來自動物性食物,尤其是豬肝、雞肝等,要及時補充。▲摘自《健康時報》

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【生活小常識】實驗證明:戴耳機延續聽1小時音樂,聽力明顯下降,連聽2小時,真的會對聽力造成不可恢復的傷害!注意:①隔1個小時休息會兒;②音量聽清楚就行;③別只用一邊;④頭戴耳機比耳塞耳機傷害小些。

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