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▎藥明康德內容團隊編輯
人們常說「一胖毀所有」。隨著歲月流逝，很多小鮮肉、男神，成了大腹便便的肥胖油膩男；楊柳細腰的女神也一改昔日芳華，愈發豐腴膩脂。
肥胖不僅影響了外在觀感，還對健康有害，是糖尿病、心血管疾病以及多種癌症的危險因素。此外肥胖還會對壽命產生危害。
據一項發表於《美國醫學會雜誌》子刊JAMA Network Open的研究顯示，在成年早期（25歲）和中年（44歲）之間體重的變化，可能對過早死亡風險產生重要影響。
圖片來源：Pixabay
來自波士頓大學公共衛生學院等機構的研究團隊，對美國全國健康和營養檢查調查（NHANES）的數據進行了分析，以評估體重指數（BMI）變化與死亡風險之間的關係。
研究共覆蓋24205名平均年齡為54歲的受試者，其中男性12588名（51.0%），女性11617名（49.0%）。
研究開始時，統計了受試者的身高、體重、種族、教育水平、吸煙狀況以及體力活動和健康狀況等資訊，並計算了成年早期（25歲）到中年（平均年齡為44歲）時的體重指數（BMI）。
研究人員將受試者的體重分為3類：健康（18.5＜BMI＜24.9）、超重（25.0＜BMI＜29.9）和肥胖（BMI≥30.0）。
根據從成年早期到中年時期BMI的變化，受試者被分為3大組、9小組：體重維持組（健康組、超重組和肥胖組）、體重增加組（健康至超重、健康至肥胖和超重至肥胖）和體重減輕組（超重至健康、肥胖至健康和肥胖至超重）。
圖片來源：Pixabay
在平均10年多的隨訪期間，共發生5846例死亡，死亡率為20.3例/1000人-年。
統計發現，從成年早期至中年時期，大部分受試者（56.2%）體重維持在某一類BMI範圍，體重減輕的較少。
具體來看，38.5%的受試者維持健康體重，12.1%維持超重，5.6%維持肥胖。只有1.3%的受試者由超重至健康體重；0.8%由肥胖至超重；0.2%由肥胖至健康體重。
在調整了年齡、性別、吸煙等因素影響後，研究人員分析發現，從成年早期到中年期間，超重、肥胖以及體重增加，與較高的死亡風險相幹。
相比於BMI維持在健康範圍的受試者，BMI維持在超重和肥胖的受試者，死亡風險分別增加了15%和117%；健康至肥胖和超重至肥胖受試者，死亡風險分別增加了32%和47%。
圖片來源：Pixabay
而體重減輕，似乎與死亡風險降低有關。相比於BMI維持在肥胖的受試者，從成年早期到中年時期，BMI由肥胖至超重的受試者，死亡風險降低了54%。研究人員預計，如果從成年早期至中年時期，BMI在肥胖範圍的受試者，都能降至超重範圍，那麼研究中3.2%的死亡是可以避免的。
研究最後強調，在整個生命過程中保持健康體重具有重要的積極作用，應在生命早期減少肥胖的發生。對於年輕的成年肥胖人群，應通過改變生活方式及治療等方法，減輕體重，改善健康。
研究通訊作者、波士頓大學Andrew Stokes博士指出：「研究結果表明，通過對肥胖的一級和二級預防，特別是在年輕時，是改善人群健康的重要機會。」
研究作者之一、哈佛大學醫學院教授JoAnn E. Manson博士補充道：「盡管這項研究著重於預防過早死亡，但保持健康體重也將減少許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌症的負擔。」
參考資料
[1] Wubin Xie, et al.,(2020). Association of Weight Loss Between Early Adulthood and Midlife With All-Cause Mortality Risk in the US. JAMA Netw Open, DOI：10.1001/jamanetworkopen.2020.13448.
[2] Weight between young adulthood and midlife linked to mortality: BU study. Retrieved Aug 27 ,2020,from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-08/buso-wby081320.php
註：本文旨在介紹醫藥健康研究進展，不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導，請前往正規醫院就診。
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