春季溫差較大，多風。導致氣溫驟降、氣候乾燥，正是人體抵抗力最差的時候，交叉多變的氣溫最容易引起感冒咳嗽。

食療

1、紅棗+白果

做法： 取紅棗成人10粒(切開)，小兒3粒，白果成人10粒，小兒2～3粒去殼，放入小鍋中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。

吃法： 讓孩子吃紅棗，白果，並喝水，每天一次，最好是每晚睡前吃。

功效：紅棗性溫，益氣補氣，健脾和胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈，反復感冒，發燒，咳嗽，尿多，尿頻，遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很明顯的。

但紅棗和白果的量一定要掌握好，孩子只限於2～3粒，量多了孩子容易上火，氣滯。

2、雪梨+冰糖

做法：取梨一個切塊，根據個人喜好取冰糖數顆。將切好的梨喝冰糖放在養生壺中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。（冰糖切記加入過多）

吃法：早上喝一杯冰糖雪梨茶即可。

效果：梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。對於因急性氣管炎和上呼吸道感染而出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠均有良效。再加上冰糖味甘、性平，冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、幹咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。

3、雪梨+銀耳

做法：銀耳放在碗里浸泡開，將泡好的銀耳撕成小朵，加入枸杞，加入冰塘一起大火煮開，小火慢熬，把里面的膠質都燉出來；這個熬的過程比較長，大概需要1小時；再加入切好的梨塊，繼續熬煮20-30分鐘左右即可。

效果：止咳潤肺，患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。