汗為心之液，手心出汗如湧泉是心陰虧虛，常吃3種食物可滋陰養心

　　有一些人特別容易手腳出汗，尤其是手心出汗特別明顯，一年四季都是汗津津的。都不敢跟人握手，握手之前都得先擦擦。其實這種現象，從中醫上來說，就是新陰虧虛所致，因為中醫認為，汗為心之液，而手心又是心包經的起始點。而想要解決這種令人尷尬的手汗問題，就得滋陰養心。

　　汗為心之液

　　《黃帝內經·宣明五氣篇》說：「五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。」當然了，我們說汗為心之液，並不僅僅是因為《黃帝內經》這樣說了，而是人們實際觀察到，汗的排泄是受人的心情所控制的。比如說心裡很急躁，或者恐懼的時候，就會導致大汗淋漓。手汗多的人，越是精神緊張，手汗越是多。這都說明了，心的功能對於汗的排泄具有很重要的管控作用。

　　而另一方面，中醫認為，汗的形成，乃是「陽加於陰乃為汗」，汗液排出的動力，來自於心的陽氣的逼迫。所以如果心陰心陽相對平衡，就會汗出有度；如果心陰虧虛，心陽偏亢，陽氣對於陰液的逼迫作用增加，就會容易出汗，尤其是手心汗出較多。

　　心陰虧虛證的症狀表現

　　心陰虧虛證，除了手心出汗多之外，還會表現為晚上睡覺的時候出汗多，醒來汗出停止；

　　心慌、心悸，口幹舌燥，舌苔少；

　　心情容易煩躁不安，沒有耐心，失眠。

　　甚至有一些患者，會陣發性的出現臉頰部位潮紅的現象。

　　3種食材常吃，可滋陰養心降火

　　1.鴨肉

　　鴨肉是一種相對來說藥性偏寒的一種肉食，具有滋陰生津的作用，通常用老鴨肉，滋陰效果更好。

　　對於陰虛火旺的人來說，使用鴨肉是比較適合的，可以幫助降火、滋補身體。所以心陰虧虛的人，日常可以使用鴨肉。比如可以一周食用兩次老鴨湯，可加入淡竹葉、淡豆豉，來增強清心除煩的作用。

　　2.百合

　　這裡說的百合，是指百合的鱗莖，它既是一種食材，也是一種良藥。不僅可以養陰潤肺，還可以清心除煩安神，可以滋補心陰。

　　調理心陰虧虛的問題，可以用百合與同樣可以滋陰養心的雞蛋（又叫做雞子）搭配食用，制作百合雞蛋湯，就可以有助於滋陰養心，清心除煩。

　　3.玉竹

　　從名字上就可以看出來，這種東西與竹子形似，同時因為它藥性寒涼，能夠滋養陰精，就像是寒玉一樣，所以叫做玉竹。

　　玉竹可是一種滋陰降火功效最佳的食物，經常進食玉竹的話，對調理心陰虛的症狀有較好的一個效果。不僅如此，玉竹還有美顏的功效，長期食用對於美白也是有較好的功效。

　　如果你發現自己手腳出汗如下雨，那麼有很大的可能就是因為心陰虛導致的，一定要及時進行調理，以保持身心健康，希望能夠對大家有所幫助。

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