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相信越來越多的人開始注重養生，「養生」 越來越「時髦」了，可是，自己學來的養生方法，真的科學嗎？真的適合自己嗎？也許就是一些所謂的「養生」方法，反而傷害了身體健康。那麼，到底怎麼樣做好春季養生呢？其實，春季養生有一個大的原則，但又因為每個人的體質有所不同，在個人的實際養生方法再有所調整。養生呢並不是要吃多麼昂貴的滋補品，並不是「高談闊論」，並不是遙不可及，而在於生活的點滴。大家可以從以下幾個方面注意。
一、吃。關於「怎麼吃養生」也許是很多人關注的問題了。春季是萬物復蘇，陽氣開始生發的季節，而春季又對應人體五的「肝」，以養肝為重，因此可以多吃一些綠色的蔬菜，健康管理師建議可以可以多吃春筍、香菜、菠菜、香椿、韭菜、生菜、油菜、蒲公英、薺菜等蔬菜，同時春季人容易急躁，飲食上宜清淡，還要注意少酸多甘，以免肝氣的過於生發而克脾，因此可以適當多吃一些大棗、栗子、花生等健脾益氣的食物。
二、運動。春意盎然的季節，適合多大自然中去散步、放風箏、踏青等活動，舒展筋骨，讓身體的氣機更好的運行，體內陽氣更好的生發。如果可以堅持做一些拉伸動作更好。
三、睡覺。睡眠的重要性大家都是知道的，春季養生中關於睡眠方面呢是要「夜臥早起」，一般建議晚上22:30睡覺，早上要早點起床，6點起床比較好，千萬不要賴床，早早起床可以順應自然規律，利於陽氣的生發。
四、情緒。春季養肝為重，而肝喜歡調達，對身體的氣機有疏泄作用，因此不要凡事糾結、鬱悶，更不要急躁，以及其他的不良情緒，以恬淡、寧靜的情緒最佳。
看到這里，大家是不是覺得養生其實並不難，並不是非要吃多麼昂貴的滋補品，大家在以上原則基礎上，再依據個人體質和具體狀況，可做出適當的調整，相信可以真正的做好養生，讓自己和家人的健康可以得到保障。另外，大家也要注意，養生絕不是口號，也不是短期的事情，而是要持續的生命狀態。