如何調理慢性胃炎

　　現代社會一大部分人群由於生活壓力過大或者作息不規律等因素而患上慢性胃炎這種腸胃病，那麼慢性胃炎是如何引起的，又該如何調理呢？

　　胃炎的起因通常有以下幾方面的原因：

　　1、飲食方面，過多的食用辛辣，刺激的食物，飲酒過多，造成胃黏膜的損傷：

　　2，作息時間不規律，長期熬夜，因疲倦過度，損傷脾胃；

　　3，常年服用藥物，誤中藥毒，導致脾胃受損；

　　4，長期心情不好，導致肝氣鬱結，造成脾胃功能失調，

　　俗話說胃病三分治七分養。七分養應該在三分治的基礎上來進行，經全面的檢查確診後進行系統的治療，並配合精神方面進行調養才能夠達到理想的效果。

　　首先我們要從生活作息上做起，最起碼一天三頓飯要定時定量，最好是給自己設定一個時間表，然後嚴格地遵守，這同時也會對睡眠時間產生影響。因為一些晚睡晚起的人是早餐和中餐放在一塊吃，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵就可以彌補過來。因為人的生物鐘雖然是可以前後移動，但總是在一定範圍內不可能產生太大的差別。

　　其次是一般胃消化不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會有胃脹，特別是在晚上多吃，還會因為胃部滯脹而影響入睡。一些硬的纖維類的東西不好消化，因而建議少吃多餐。如果是還沒有到正餐的時間可以多補充一些食物，但不宜過多，一定要記住不是正餐。因為正餐還是要按照來吃。食物應該以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

　　胃病的人應該要戒煙、酒、濃茶、碳酸飲料等等，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。其他蔬菜時過來的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量，但最好要煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一些。

　　以上是胃病患者需要注意的一些問題，胃病在積極治療的同時再加上一些按摩手法會起到更好的治愈效果，長期堅持按摩，對一些穴位進行刺激可以輔助治療慢性胃炎，同時增強藥物的治療效果。

　　按揉 曲池穴 ：患者取坐位，彎曲肘部大概45度，以一手的中指指腹在另外一隻手的曲池穴長進行按揉，按揉一分鐘後，再換另一側操作一分鐘。

　　每天堅持按摩，刺激經絡暢通。

　　生活調理對慢性胃炎患者是很重要的方法，在日常的飲食中，也有食療法可以輔助治療。

　　蓮子粥

　　蓮子50克，糯米50克，紅糖一小勺。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗淨倒入鍋內，加水，旺火10分鐘後倒入蓮子，改用小火一起煮半小時。適合胃寒的一些人群。

　　以上是分享給胃病患者的一些小知識，生病在日常生活中是很常見的，我們在積極治療的同時也要保持良好的心情，好心情是治愈一切的良藥。