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冬天是冠心病的高發季節，對於一些冠心病的高危人群來說，在這個季節要著重的做好預防工作。如果本身已經是冠心病患者，在這個季節更應該做好護理措施，預防猝死等意外發生。接下來就讓我們一起來了解一下，在冬天應該如何預防冠心病。
為什麼說冬季是冠心病的高發季節呢？
冬天氣溫比較低，身體會處於一種應激的狀態，在這種應激狀態下，血管收縮代謝會增高。本身心血管對於溫度的變化就非常的敏感，在受到寒冷空氣刺激以後，血管收縮，血流量減少，就容易引發心肌缺血，進而導致心絞痛或者心肌梗死。而且很多人在冬天根本沒有運動的習慣，喝水喝的也會比較少，這樣會讓血液更加黏稠，更容易誘發冠心病。而且冬季是感冒等呼吸系統疾病的多發季節，這些疾病也會讓冠心病更容易到來，如果本身有冠心病了，就會讓病情更嚴重。
冬天應該如何預防冠心病呢？
1、做好保暖工作
血管比較容易受到寒冷的刺激，所以在出門的時候要做好保暖工作，千萬不要讓自己受涼。每天清晨或者入夜以後，氣溫是比較低的，這個時候要避免去戶外活動。
2、預防呼吸系統疾病
冬季是流感等呼吸系統疾病的高發季節，所以在流感肆虐的時候，要避免去公共場所或者去一些人多的地方，以免被傳染上流感。平日裡也要注意在這方面做好預防工作，多喝水，多吃一些富含營養的食物，提高抵抗力。
3、不要抽煙，不要喝酒
抽煙和喝酒對於血管的影響是很大的，也會影響到心臟的健康。煙草中的有害物質會容易引起血管痙攣，吸煙男人在冠心病的發病率上是很高的。過兩年就這件事以後也不要做了，很多人認為的飲酒能夠預防心腦血管疾病，但是這句話本身就有一定的問題，不管喝多喝少，只要是喝酒就會影響到人的身體健康，所以為了健康千萬不要再喝酒了。
4、合理飲食
想要預防冠心病，要在日常的飲食當中多加注意，不要吃那些富含脂肪的食物，不然會讓人甘油三酯升高，進而影響到血管的暢通。平時可以多吃一些富含蛋白質的食物，像是豆制品、牛奶都可以多多食用。
冬季是冠心病的高發季節，不管是冠心病的高危人群也好，還是普通人也好，都要在這方面加以注意。以上便是生活中想要預防冠心病必須得做好的幾個方面，大家一定要重視起來，真正的把它落實在生活的方方面面。
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參考資料：
《冬季冠心病潛伏！醫生教你1招急救6招預防，現在知道還來得及》，今日頭條，2018-12-01