尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
今天已是大年初五，可春節吃吃喝喝的各種小聚會還在繼續。各種各樣食物擺放在你眼前，如葷菜，幹果飲品等佳肴，大家多半會敞開式了吃。但，攝入太多食物很可能造成身體「上火」，一旦「上火」了，咱們又該如何降火呢？
新春佳節期間，如果你吃吃喝喝上火了，不妨參考筆者以下為大家分享的小妙招來降降火。
1、用食材降火
如果發現有上火病症，建議維持營養搭配，少吃辛辣食物刺激性食物，適度攝入寒性食物，如茄子、蓮藕、水豆腐等食材，不過，脾胃虛弱的人要注意攝入的量。
在降火的食材方面，苦瓜、茄子、蓮藕、水豆腐、黃瓜、山藥和粗糧等，適當的攝入都能幫助你緩解上火症狀。再保證自己的休息和運動，以增強免疫力。飯後漱口，每天刷牙，清潔口腔能讓你保持更清爽的生活狀態。
2、加濕器緩解上火症狀
一般情況下，人體所必須的攝水流量是在2500mL上下。春節期間正值冬季，天氣乾燥，空氣相對濕度較低，假如水份填補不足會使肝火持續增長。因而要填補充足水份來維持基礎代謝。比如，在水中添加青檸檬、香薄荷、黃菊花等，都能夠協助下火。
由於秋冬天氣乾燥，大家在春節期間大吃大喝，很容易出現鼻子上火、皮膚幹裂等狀況，皮膚上會有皮屑甚至還會誘發皮炎，所以，家裡備個加濕器是很有必要的。
目前，市面上在售的加濕器有超音波加濕器、淨化型加濕器、電熱式加濕器。超音波加濕器價格便宜，產品造型多樣，體積小的還便於便攜;如果考慮到兼備淨化空氣的功能，淨化型加濕器確實是不錯的選擇，它在加濕環境的同時，還能對空氣中的病菌、粉塵、顆粒物等進行過濾淨化，可以預防冬季流感病菌，尤其適用那些有老人及孩子的家庭;電熱式加濕器，可以直接將水在加熱體中加熱至100℃而產生蒸汽，然後用風機送出。
加濕器開啟後能夠產生水蒸氣，加濕周圍乾燥的環境，對於家庭用戶來說比較實用。不過，大家在使用加濕器的時候，不要隨意地添加香水、消毒劑等物質，它們會對人的呼吸道造成刺激損傷黏膜，對健康並沒有好處。同時，也要定期對加濕器進行清洗清理和換水，避免滋生細菌。