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患上糖尿病，可以吃花生和瓜子嗎？今天有答案了
有人說：一捧瓜子總共才多點，糖友吃也沒事;也有人認為，瓜子油脂含量重，糖尿病不能吃!那麼結果究竟如何呢?給糖友詳盡的說說
瓜子的熱量：每100克瓜子(去皮)所含熱量大於570千卡，而且瓜子還是榨取食用油的主要原料之一，由此可見瓜子的熱量有多高了吧。
由此可以總結，因為瓜子熱量很高，又富含油脂，所以糖友應慎食。而且大量的食用炒制瓜子可能會損害肝臟，有肝臟疾病的病友更應該盡量少吃!
糖尿病友能不能吃花生呢?
花生屬於高熱量食物。其中100g生花生仁含脂肪約25.4g，蛋白質12g，碳水化合物13g，總熱量約300大卡;水煮花生的熱量比生花生還要多一點，2兩水煮花生仁相當於2碗白米飯(每碗約3兩左右);炒花生熱量就更高了，幾乎是生花生的2倍!!!所以可以少吃，不要多吃的。