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一月吃奇異果
微量元素和可溶性膳食纖維
含量高能夠在冬季補充缺失的營養
二月吃甘蔗
豐富的糖分與水分
提供人體所需的營養與熱量
適合冬季食用
三月吃鳳梨
豐富蛋白質與粗纖維幫助血液循環和清除水腫
四月吃山竹
可以控制發燒以及各種皮膚感染
也可以克制燥熱適合春季食用
五月吃草莓
那個時候草莓最為多汁
並且含有豐富的蛋白質
果膠等營養物質
六月吃櫻桃
櫻桃能夠調理腸胃有增進食欲的功效
適合初夏食用