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春生、夏長、秋收、冬藏，
四時養生口訣你還記得嗎？
在雨水豐潤、陽氣升發的春季，
是時候把滋補的食材收起來了。
嘆一杯養生花茶，才是正道！
養生花茶該怎麼喝？
花茶雖好，但喝起來還是要有技巧。「比如春季的花茶講究的是疏肝健脾，祛濕理氣。」佛山市中醫院針灸科郭丹丹醫師提到，春季是萬物萌生，陽氣生發的季節，中醫五行理論中提到，春季屬肝木，春季治病應注意調肝。
同時，郭丹丹醫師也提醒市民，喝花茶也需遵循中醫「飲食有節」的規律，最好每天嘗試不同的搭配，因為長期或過量飲用同一種花茶反之會影響身體氣血的失調，從而影響健康。
10款花茶每天換
01
茉莉枸杞菊花茶
材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖適量
作用：提神醒腦，緩解疲勞
無特殊禁忌
02
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒腦、緩解疲勞
忌：感冒發熱、有炎症者
03
菊明茶
材料：菊花、山楂、決明子
作用：清肝降壓、提神醒腦
忌：孕婦、胃酸過多者
04
銀花百合茶
材料：百合花、菊花、金銀花、薄荷、綠茶
作用：安神醒腦、清利頭目
忌：脾胃虛寒、風寒感冒、腹瀉者
05
金銀花茶
材料：金銀花、百合花、菊花、檸檬草、冰糖適量
作用：疏散風熱、涼血解乏
忌：脾胃虛寒、氣虛者
06
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷葉、菊花、蜂蜜適量
作用：緩解壓力、提神醒腦、疏風散熱、活血化瘀、疏解鬱悶
忌：孕婦、兒童、體虛多汗者
07
養肝明目茶
材料：菊花、枸杞、桂圓、紅棗
作用：養肝血、清血熱、緩解用眼疲勞
忌：外邪實熱、脾虛有濕、泄瀉者
08
金渣茶
材料：金銀花、山楂、羅漢果
作用：清熱解毒、消食開胃
忌：虛寒體質、經期女性
09
參術健脾茶
材料：黨參、白術、陳皮、麥芽
作用：健脾益氣、利水燥濕、助消化
無特殊禁忌
10
陳皮甘草茶
材料：陳皮、生甘草
作用：健脾益氣、助消化
忌：氣虛體燥、陰虛燥咳者
本文內容來源於點評頭條號【廣東中醫藥】，特此鳴謝