陽氣不足，所以陽虛體質者怕冷喜熱

《黃帝內經·素問·逆調論》有雲：「陽氣少，陰氣盛，故身寒如從水中出。」這就是說，陽虛體質者體內陽氣不足，陰氣相對較盛，所以平時會出現畏寒怕冷、四肢不溫，或腰膝冷痛的現象，甚至吃一些生冷寒涼的食物就會出現腹痛腹瀉、胃脘冷痛的狀況。

同時《黃帝內經·素問·生氣通天論》中也指出：「陽氣者，精則養神，柔則養筋。」意思是說，陽氣充足，人就會精神煥發，並且陽氣的溫煦可以使人的關節、筋脈柔韌有度；陽氣不足，人就會出現精神不振、意志消沉的現象，同時也容易出現關節僵硬、疼痛等症狀。當然，體內各個臟腑陽氣不足，則也分別會出現不同的症狀。

1．心陽虛

心陽虛是指心陽不足、心陽氣的溫煦功能失調的現象。心陽不足，則心臟失去濡養，易出現精神疲乏、心悸心慌、心胸憋悶、氣短、心口發涼或者心痛等症，並且失眠多夢。心脈運血無力、血行不暢，所以面部呈白、唇舌呈青紫、手腳冰冷。

2．脾陽虛

脾陽虛又稱脾虛寒，是指脾陽虛衰，陰寒內生，陽氣失於溫運的現象。脾陽虛衰，則運化功能失調，易出現食少不消化、惡心呃逆、噯氣泛酸、腹脹腹痛、肢體水腫、大便稀溏的現象。又因陽虛陰盛，體內寒氣凝滯，所以喜歡吃熱的食物。

3．腎陽虛

腎陽虛是指由於腎氣虛衰，腎陽氣的溫煦、汽化作用得不到正常發揮的現象。主要表現為：腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷，尤其以下肢為重；精神委靡不振，面部呈白或發黑、發暗；小便較多，並且經常泄瀉。

4．肝陽虛

肝陽虛是指肝氣不足，肝陽氣疏泄無力的現象。經常會出現頭暈眼花，兩脅隱痛，情緒憂鬱，多疑善慮，月經不調，腰腹疼痛，脾氣急躁，筋脈攣縮，手腳、關節不靈活等現象。5．肺陽虛

肺陽虛是指肺氣失宣，肺陽氣溫養功能失調的現象。主要表現為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短淺微弱、精神渙散。此外，經常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。

綜上所述，陽虛體質者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特征，因此，飲食應以補溫助火為主，同時注意養陰，以保持體內陰陽平衡。