長期喝酒的人，戒酒一年後，會發生什麼？你清楚嗎？

喝酒這件事，有人把它當成命根子，有人棄之如敝屣，其實很好理解，經常喝酒的人會對酒精形成依賴，越喝越愛喝，而不喝酒的人受不了那個辣味，一口都喝不下去，自然也不會上癮。那麼，如果真的喝上癮了，就這樣隨它喝嗎？當然不，酒還是得戒的。

長期喝酒的人，戒酒一年後，會發生什麼？

當你第一天戒酒，身體內殘留的酒精開始「抗議」，你的大腦和嘴巴也跟著附和，不停叫囂著「想喝酒！想喝酒！」這是戒酒後要面對的第一個難關——軀體依賴，考驗意志力的時候到了，你可能會出現心煩、躁動不安、無力、手抖的情況，總之渾身難受，神經系統不受控制。

戒酒48小時後身體內的酒精基本上已經被代謝出去，對酒精的渴望達到巔峰，以前大量酗酒的人可能會抽搐昏迷。但是也有好的地方，那就是肝臟，總是得到喘氣的機會，可以開始修復工作。

戒酒一周後，精神有些萎靡，吃什麼飯菜都不香，一吃飯就會想到以前喝酒的熱鬧場景，有些懷念，開始自我懷疑，不知道能不能成功戒酒。戒酒一個月後，平時喝酒不多的人已經度過艱難時刻，又恢復往日活力，而喝酒較多的人這時可能會因為戒斷反應過重，不得不就醫治療。

三個月後，終於戰勝酒癮，一切向好的方面發展。食欲變好了，在各種健康飲食的加持下，體重蹭蹭上漲，身體不再消瘦羸弱，精神狀態好轉，不再煩躁、萎靡，喜歡和朋友交流自己的戒酒經驗，變得開朗許多。

沒有酒精的毒害，腸胃和肝臟慢慢進入正常狀態，腸胃消化吸收功能增強，身體攝入營養物質，肝臟合成更多的造血因子，血液循環速度加快，將廢物代謝出去，體內的毒素減少了，皮膚逐漸改善，暗沉、痤瘡、色斑慢慢消退，摸起來更光滑，看起來比戒酒前年輕了五歲。

戒酒半年後，沒有了酒精的刺激，血壓逐漸降下來，恢復正常水平，大腦功能改善，萎縮的皮質層開始更新腦細胞，記憶力有所提高，不再丟三落四。睡眠變好了，不像以前經常失眠，不喝酒就睡不著。

戒酒一年後，肝臟和腸胃已經修復了一大半，以前經常胃痛、胃脹，現在很少出現，值得恭喜的是，肝癌、胃癌的風險下降了，比經常喝酒的人小50%。可以說遠離了酒精的毒害，身體內部環境一切都充滿了生機，器官各司其職，有條不紊地運行著，身體狀態非常好，健康指數也慢慢上升。

每年死於飲酒過度的人數超過十萬，很多人說身邊有人喝了一輩子的酒都沒事，那只是你知道的個別案例，不能代表全國或全球的大數據。經常喝酒的人神經被酒精麻痹，根本不能控制自己的情緒和思維，常常會做出傷害他人和社會的事。就算不為了別人，為了自己的健康也應該早點戒酒。

現實生活中，還有很多人以喝酒為榮，認為這是再正常不過的事，其實身體到底怎麼樣，只有自己知道，血壓、肝臟、大腦，它們是直接的「受害者」，若是能從現在開始戒酒，堅持戒酒一年，相信你的身上也會發生好的變化。