養生就是養陽氣，春夏如何養陽呢？

養生的最高境界就是養陽氣，那麼春夏如何養我們的陽氣呢？

如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。「人活一口氣」，老百姓把人死叫「斷氣」，人死則氣散。

陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。所以，養護陽氣是養生治病之

陽氣來源有二：一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。

現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康症狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。當陽氣消耗完的時候，生命也就畫上了句號。

如何補陽？

補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。

艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

艾灸穴位：中脘穴、神闕、關元穴、足三里、命門

建議：上午屬陽中之陽，建議灸命門為主，配穴湧泉穴。

下午屬陽中之陰，建議重灸中脘、神闕，關元，足三里為主，配穴湧泉穴。

艾灸溫馨提示：

艾灸調理每個小療程一個月，傷筋動骨一百天，各種亞健康問題的調理建議三個月一個大療程，調理正常後，每周艾灸保養3-5次即可。每次艾灸後多喝水，避免失水上火。

響應國家中醫保健養生政策，歡迎大家（艾灸館、養生店、喜歡艾灸養生的個人）加入昊林枋胎息瘦身綠色養生，傳承弘揚發展傳統中醫養生文化，讓每個家庭都有一個懂艾灸養生的人，成就自己，造福社會。關愛百姓，把「艾」帶回千萬家！