那些跑步上癮的人，看似健康，其實「病」的很嚴重！

那些跑步上癮的人，看似健康，其實「病」的很嚴重！為什麼這麼說呢？因為「癮」本身就是一種神經性疾病的表象，關於「癮」字，字典中這麼解釋其意思：1、由於神經中樞經常接受某種外界刺激而形成的習慣性或依賴性。 2、泛指濃厚的興趣。

當然很多人認為自己跑步的癮是第二種，也就是對跑步有濃厚的興趣。但實際上，對於跑者來說這種興趣是建立跑步之後身體很爽的感受之上的，而這種很爽的感覺則來自身體分泌的內啡肽，一種類似咖啡因的東西在做崇，它能讓人產生愉悅感。但它不同於毒品是來自體外的攝入，跑步產生的內啡肽則是由體內產生。

關於跑步運動有兩個極端現象，一種是跑不幾天就堅持不了了，累的要死，無法再繼續跑下去。另外一種現象則是越跑越想跑，一天不跑心理難受，有壓抑感，這些人通常成年累月不間斷的再跑。值得慶幸的是，他們大多數人並沒有因為跑步上癮造成運動過量而受傷，反而因為上癮和熱愛更懂了如何科學跑步，所以說他們雖然是「病」著的，但卻是健康的「病」著，並且因此受益一生。

所以，在跑圈跑齡超過30年的比比皆是，而在他們身上你可以看到下面這些現象。

1、享受孤獨

孤獨寂寞冷，更多的時候表現出來的不是社會冷暖，而是自我心態的變化，是大多數人不願擁有的。然而對於跑者上癮的人來說，越寂寞跑的越歡，完全有一種自己就是全世界的主宰者感覺，所以他們很享受，而原因就是跑步讓人樂觀。

2、精神亢奮

精神亢奮的表現形式多種多樣，但作為跑步上癮的跑者來說，有一種亢奮叫沒有鬧鐘也能準時起床。跑「癮」形成之後能夠給大腦一個信號，形成生物鐘，能夠準時起床。當別人都睡懶覺的時候，上癮的跑者已經穿上跑鞋開啟新的一天了。

3、不懼嚴寒和酷熱

春天的下午，經常會看到有穿T恤的和羽絨服的同時擦肩而過，然後互相看了下對方的穿著，心理互相道了一句SB。說到這里，那些跑步上癮的跑者應該有感受，因為跑步讓體質變得更強，所以穿的很少，即便在嚴寒的冬季不用穿太厚也不會冷。而夏天也不懼怕炎熱，真是金剛不壞之身啊。

4、做事三心二意

雖然上著班，但卻心心念念的不忘對著電腦查詢著馬拉松報名信息，你說這做事也太三心二意了吧。盡管如此，萬科這樣的大企業卻偏偏在招聘的時候，設置了一條跑過馬拉松的優先錄取的規定。其實，經常跑步的人精力充沛、思維敏捷，做事效率高，所以總能比其它人更快更好的完成工作。

5、穿衣不講究

要說面子這事兒，最能體現一個人氣場的莫過於一張有故事的「臉」，和一身華而不奢的衣服。但對於跑步上癮的跑者來說，跑步運動似乎隨時都有可能進行，如果沒有特殊情況及必要場合，他們堅決不會穿莊重嚴肅的衣服，替而代之的則是寬鬆隨意的跑步衣服和跑鞋，常年不變，一般人還真受不了。

所以，跑步上癮這個問題並不是壞事，只要遵循科學跑步的原則是沒有問題的，只要跑步不過量、不冒進，即便天天跑也是沒事的。