想做無氧運動？在進行無氧運動前，需要了解這5個知識點
無氧運動對於我們的肌肉含量的提高、意志力的提高以及力量的提高是非常重要 [繼續閱讀]
運動
乾貨 ， 減脂時期運動強度和時長如何把握？
本文作者：OneFit培訓師高強 歡迎關注OneFit健身培訓，查看更 [繼續閱讀]
健身強體應將有氧運動和無氧運動結合起來做
運動可分為有氧運動和無氧運動。當你做低強度、節奏平緩、長時間的運動時， [繼續閱讀]
當今最古老的運動品牌，Reebok 都25歲了
今天 我們就來講講 20 世紀中期最受歡迎的運動鞋品牌 Reebok！ [繼續閱讀]
每天走路45分鐘能減肥？醫生：按2點運動，3點飲食，拒絕中年肥！
現代人因為工作壓力大、睡眠狀況不好，再加上飲食不正常，所以導致體重過重 [繼續閱讀]
變瘦其實並不難！掌握3個塑身動作，讓你不跑步運動也能有效減脂
波姐語錄：身材走形太鬱悶了，別急啊，加強體式完成度效率會更高 剛剛生完 [繼續閱讀]
運動殲滅戰的范例—萊蕪戰役
作者：夏東旭 來源：學習時報 字數：2118 萊蕪戰役是解放戰爭初期， [繼續閱讀]
15萬運動和三廂都想要怎麼辦？全新福克斯幫你做到！
一般來說，年輕人選擇人生中第一台車時首先考慮的是外觀一定要夠運動，價格 [繼續閱讀]
減肥控制飲食的同時，進行規律運動，相比不運動，有這麼大差異！
我的健身入門線上課程已上線頭條專欄，用一節私教課的錢，十節課的時間，高 [繼續閱讀]
感覺減肥很困難，那是你不了解這項運動，練過之後發現瘦身很輕鬆
「減肥是女生一輩子的事業」這句話應該是大部分女生的心聲，但是對於男生來 [繼續閱讀]
權威解讀 | 國務院印發《關於以2022年北京冬奧會為契機大力發展冰雪運動的意見》（附全文）
中共中央辦公廳、國務院辦公廳最近印發《關於以2022年北京冬奧會為契機 [繼續閱讀]
西山學子的自白｜運動篇
說起運動，許多家長首先擔心孩子受傷，又怕耽誤時間，影響學習。但在西方國 [繼續閱讀]
骨折後多久之後可以運動？聽聽醫生怎麼說
小斌今年20歲，熱愛運動。前段時間在騎車時不小心摔倒導致手臂骨折。在家 [繼續閱讀]
運動後千萬別做這6件事，否則只會讓汗水白流
說到減肥， 運動是必不可少的環節。 但運動後忽略這幾個細節， 不僅會使 [繼續閱讀]
糖尿病運動需分年齡進行 運動時注意這些事項
控制肥胖是預防糖尿病的關鍵。糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良 [繼續閱讀]
簡單高效的燃脂運動，9個動作在家練，助你安全減肥瘦全身
堅持運動不僅是為了有效減肥保持好的身材，更是為了健康，為了有一種良好的 [繼續閱讀]
骨關節科關節炎要開運動處方
骨關節病是中老年人的常見病，屬於關節老化的結果。年齡越大，患病人數越多 [繼續閱讀]
這4種腿部肌力運動，有效預防膝關節炎，讓雙腿健步如飛！
膝關節炎到底是怎麼發生的呢？膝關節炎的發生主要與膝關節的軟骨耗損、殆盡 [繼續閱讀]
慢性病最怕抽煙喝酒不運動！
慢性病難以治愈，藥物只能控制症狀。但慢性病的危險因素是可防可控的。慢性 [繼續閱讀]