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前幾天跟閨蜜小林聊天的時候，最近幾天她家7個月的寶寶總是便秘，不知道為什麼，後來問了當孕嬰師的表姐才找到根源，原來是最近給寶寶吃的食物不好消化，其實，平時在照顧娃的過程中，很容易出現各種問題，尤其是便秘的時候特別讓娃難受，那麼要想緩解他的便秘，家長們平時應該怎麼做呢?
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多讓寶寶飲水
當寶寶出現便秘的時候，寶媽應該讓寶寶多喝水，但是有些寶寶在喝水的時候，如果使用的水杯不合適，很容易因為嗆到而產生哭鬧，所以，為了方便娃喝水，寶媽最好給他準備一個方便抓握而又防嗆的水杯，比如柔軟的矽膠鴨嘴飲水杯就很不錯，不僅能呵護寶寶稚嫩的口腔，還能防止他喝水的時候被嗆到。
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讓寶寶吃容易消化的食物
一般情況下，寶寶6個月以後寶媽就會給他添加各種輔食，但有些家長總想讓寶寶嘗試各種各樣的食物，稍不注意就會產生消化不良的情況，尤其是在寒冷的冬季，天氣特別乾燥，如果他吃的食物不好消化的話，也會給腸胃增加一定的負擔，所以，寶媽平時應該避免給娃吃硬的食物，多吃一些軟糯好消化的食物。
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讓寶寶經常運動
如果寶寶平時活動量少，腸胃蠕動的速度就會比較慢，尤其是1歲之前的寶寶，還不會走路，活動能力有限，腸胃內的食物堆積在體內難以分解，容易出現便秘的情況。寶媽可以給寶寶買一款腳踩鋼琴，幫助寶寶運動，能夠增寶寶身體活動量，增加血液循環，促進腸胃的蠕動，幫助寶寶順利排便。市面上的腳踩鋼琴種類豐富，寶媽最好能夠根據的發育特點以及運動需求選擇合適的腳踩鋼琴 。
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給寶寶腹部按摩
如果寶寶經常發生便秘的問題，可以採用按摩的方式來按摩腹部，不僅能夠促進寶寶身體的血液循環，而且還具有疏通經絡的作用，能增加腸道蠕動的功能，減少體內糞便的堆積，從而讓寶寶排便更加通暢。按摩時讓寶寶仰躺在床上，以他肚臍為中心，順時針方向在寶寶的肚子上輕輕轉圈，重復300次，能夠加速寶寶腸胃的蠕動，幫助寶寶排便。
寶寶便秘可以說是很難受了，尤其是在冬天，所以，平時家長照顧他的時候一定要多加注意，尤其是快過年了，寶寶更容易因為吃不同的食物而便秘，當寶寶出現這種情況時，家長可以多看下以上幾個小妙招。
>經常讓寶寶做這件事，可以緩解便秘，媽媽要早知道