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中國是一個舌尖上的國家，對於美食的追求永無止境，而且我們已經過了只管溫飽的時代，也過了隻講究味道的時代。如今為了要對身體有好處，反而更追求原汁原味的食物。家裡有孕婦一般都會格外注重養生食品健康食品，畢竟孕媽是一人吃兩人補。
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燕窩一直被譽為孕婦的必備神器，因為它不止能幫助孕婦補充營養，改善孕期孕吐反應，還能減少懷孕紋改善皮膚，對胎兒可以促進大腦神經發育，還能增強抵抗力，這樣一舉兩得的食物自然是孕婦必備！
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中國還流傳著這樣一個現象，那就是寶媽懷孕，寶爸胖了不止一圈，面色紅潤有光澤，那都是跟著寶媽曾福氣吃到了不少好東西。其實燕窩的確也適合寶爸吃，從備孕期就可以兩個人一起吃，畢竟兩個人的體質健康對寶寶的影響很大，而且燕窩可以潤肺清肺，對於吸煙男性可以治療肺部問題。燕窩還可以養肝養胃，對於喝酒男性也是有幫助，關鍵是燕窩可以抗疲勞，等到孩子出生，夫妻兩個必定會睡眠不足，爸爸還要工作養家，吃燕窩可以抗疲勞提高精神！
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如果是二胎的話，那燕窩也可以給大寶吃，增強體質，有助發育成長，促進腦部發展，加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑，還能治療青春痘。可清除疲勞，緩解學習緊張壓力！
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老人也可以吃，燕窩有抗癌抗中風的功效，還能增強記憶力，避免老年癡呆。家裡有孕婦少不了老人的幫忙，老人年紀大身體難免跟不上，燉一鍋燕窩一起吃，對全家都有好處。
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孕婦吃燕窩還有幾項特殊注意事項，那就是蛋白質過敏者不能吃，感冒發燒不能吃，沒有溯源碼的燕窩不能吃；沒有溯源碼就沒有安全保障，這樣的燕窩沒有經過海關安檢，制作過程沒有辦法把控，可能會有假燕窩，虧錢是小事，就怕對身體有害，所以買燕窩認準溯源碼！
>家有孕婦要常備燕窩，不止孕媽吃，全家都要吃