當媽後女人會發生哪些變化？你絕對想不到···

生完孩子後女人全部的意義就是”孩子她媽”麼?

「生完孩子後，我把自己弄丟了」，晚上睡覺前，一位媽媽發來微信。

她說自從做了媽媽，原來的生活完全被顛覆了，每天面對的就是一地雞毛的生活，和望不到頭的疲倦。甚至每每和身邊的人見面，大家的稱呼都變成了XX媽，自己的名字卻很少有人叫起。

這幾乎是每個當媽的女人都要面臨的無助和迷茫。

張娜拉曾經拍攝過一部短片，還原了一個媽媽生活的日常，上個廁所，孩子在外面哭鬧，無奈只能放孩子進來；吃飯要一邊哄孩子一邊吃；長期抱孩子，手腕酸痛，不得不貼上膏藥；孩子睡了，好不容易有了自己的時間，太累了，先休息，一整天沒有自己的時間。

這是全職媽媽，如果是職場媽媽，一半時間是公司的，一半是孩子的，白天為了kpi一刻不得閒，晚上回家還要搞定孩子的吃喝拉撒睡，屬於自己的時間更是百裏挑一。

生了孩子，女人就註定會失去自己？”自己”和”孩子媽”的角色，難道真的不能完美共存麼？

並不是。

我們社區的一位媽媽達人『葉小繪美育日記』，生完孩子後，不僅成績了孩子，把孩子照顧的很好，更成績了自己，身材恢復到了之前的狀態，全職工作，並自學插畫，為各大知名品牌創作插畫作品，把生活過的光芒萬丈，她是媽媽，更是她自己。

她也是普通媽媽中的一員，她也是從一次次的兩難中艱難決擇，克服一個個撲面而來的困難，找到自己和孩子媽媽的平衡點，把生活過的遊刃有餘。

『葉小繪美育日記』是如何做到自我家庭雙平衡的呢？

前幾天我們找到這位優秀的媽媽，進行了一次深度採訪。

1.當媽媽前後發生了哪些變化（身體和心理上），如何看待這種變化呢？為了應對這種變化做了哪些努力？

身體上的變化，主要是抵抗力明顯下降了，熬夜的黑眼圈越來越重了。

很多人羨慕我懷孕前後身材沒什麼變化，確實，生完寶寶之後體重就恢復到孕前、甚至比孕前還要輕點。

但是這種情況作為哺乳期的媽媽來說並不樂觀，因為整個孕期持續的懷孕反應比較嚴重，整個人比較虛弱，導致哺乳期奶水不足，幸好寶寶不挑食，大概3個月左右就加了奶粉，9個月左右我就徹底沒奶了，寶寶自然斷奶沒有一點不適（竟然！）。

為了恢復到一個比較正常的體質狀態，大概在兩年前開始利用工作日的中午時間去健身房運動，疫情期間天天做KEEP，幾乎沒有中斷過。

心理上的變化特別大，孕期和新手媽媽期特別容易焦慮、情緒化，特別是上班後奶奶來帶娃，表面上是生活習慣、婚姻觀念、隔代養育、原生家庭的沖突，現在想來，主要還是自己心理特別不成熟的表現。

應對心理上的帶來的種種不適、沖擊與挑戰，我開始是逃避的態度，埋頭工作和手繪插畫，總之讓自己表面上充實忙碌起來，正面沖突減少了，但是自己的情緒並沒有很好的被接納，所謂憋出內傷的感覺吧。

現在在讀一些心理學的書籍，還參加了幾次公益性質的心理咨詢、療愈活動，感覺很多情緒都不再那麼可怕和沖突了。雖然現在不是最佳狀態，但至少對自己是充滿信任的，相信自己會越來越好的。

2.有沒有糾結過是否當全職媽媽，最後是怎麼決定的呢？

相信每個媽媽都有過糾結吧，小寶寶這麼可愛，不想放手給別人管吶~哈哈。

我呢，因為家庭條件非常普通，當時考慮即便是全職也需要經濟來源來支撐房貸和生活開銷，想來想去，感覺自己當時全職帶娃的話基本上是沒有精力和能力去賺錢的，而且工作中接觸到的同事啊直接領導啊包括現在服務的客戶，相處起來感覺都還蠻好的，彼此信任又欣賞的一個關係。

前段時間加班超級多，又有了全職的念頭，但是轉念一想，這又是一種逃避的態度呀！

還是要提高工作能力和工作效率，轉變這種消極退縮的心態。

無論是做「職場媽媽」還是「全職媽媽」都應該是我們的主動選擇而不是被動接受，更不應該是逃避責任和困難的。

我理想的「全職媽媽」狀態，一定是那種積極、自信、遊刃有餘的狀態，是成長的、接納的、愉悅的、全然的，我也在積蓄力量，不斷朝著這個理想狀態前進~

3.生完孩子後是如何提升自己的呢？

「提升」主要是兩個方面吧，一個是知識與技能的提升，一個是心智、心理方面的提升。

主要門路就是通過看書、參加一些線上課程來比較系統的學習，比如我報名了職場技能的課程、插畫課程、讀書會，看了心理學、兒童教育方面的一些經典著作，比如《心流》《親密關係》《正念的奇跡》《正面管教》《父母效能訓練》《遊戲力》等。

當然，比各種學習輸入重要的是實踐輸出，我也在慢慢修煉心性、提升能力的過程中，努力做到學以致用、知行合一。

4.什麼機緣下開始學插畫的？期間有沒有遇到什麼困難，是如何克服的呢？

孕期因為身體原因基本上是在家休養的一個狀態，那時候流行《秘密花園》塗色減壓書，就愛上了那種一筆一劃的專註感覺~

也是從那個時候開始關註「插畫」這個領域，在一次網路分享會上「遇見」了我的插畫啟蒙老師，同樣是一位非科班出身的野生插畫師、是一位媽媽。

被她的經歷和當下的狀態深深打動了，或者說是看到了自己的另一種可能，於是就報名了為期一個月的系統班學習。

當時用的是電腦軟體ps+手繪板來學習的。萬事開頭難啊，一個非專業畫畫的、還是個設計軟體小白，操作起來特別費時費力，電腦+手繪板攜帶不方便，上班的時候我就利用午休時間用PPT+滑鼠來嘗試練習，晚上回到家幾乎什麼也不幹，一畫就是六、七個小時，我們插畫圈戲稱叫「爆肝」畫畫。

因為這樣廢寢忘食（沒時間陪娃）的狀態還遭到了家人的強烈反對，後期身體吃不消了，去了趟醫院就不敢這麼廢寢忘食了，也考慮到在寶寶成長最快最最需要陪伴互動的時候，這樣做真的是得不償失的。

現在用ipad+pencil畫畫方便多了，還可以帶到公司利用午休時間畫畫。但是作為一個職場媽媽來說精力還是不夠用的呢，最近有在利用碎片時間手繪速寫練習。

總體來說，因為喜歡和熱愛，辦法總比「困難」多！很開心遇見了「插畫」，以及由此帶來的種種機遇與挑戰、種種美好的遇見。

5、生活中如何平衡工作和帶娃？

談不上平衡吧，就是工作的時候好好工作，帶娃的時候好好帶娃。

無論是工作還是帶娃，專註的時候我都特別享受，如果工作的時候想著帶娃的事，帶娃的時候突然要加班，就難免心煩意亂的。

工作和帶娃帶給我無數的挑戰，之前，這些挑戰是我焦慮、壓力、情緒崩潰的來源，現在越來越成為提升我能力的機會和滋養我成長的養料。

嗯，心態不一樣了~

6、最後想說說我與寶寶樹的「不解之緣」。

17年懷孕的時候，因為經常搜「孕吐」相幹的問題，看到了寶寶樹。

快生娃的時候喜歡看各種孕期經歷、生產經歷的帖子，找安慰、求平安，當然也會被其他媽媽種草一些孕嬰產品。

我注意到接好孕的跟帖特別多，哈哈，相信不少媽媽是備孕開始就關註寶寶樹了吧。

之前，作為寶寶樹的用戶，一直是一個瀏覽者的身份在旁觀大家的經歷和故事，也發過「求助帖」，得到了專家的支招和寶媽們的安慰。

後來參與寶寶樹「媽媽達人孵化」計劃，開始輸出自己的一些育兒心得和故事，一個原本自卑封閉的、不怎麼喜歡曬娃曬生活和展示自己的人，在寶寶樹運營團隊的鼓勵下，通過挖掘自己的獨特優勢、對自己的帳號進行定位等，慢慢建立起自信。

同時呢，因為我深深感受到寶寶樹運營團隊是一個特別有愛的團隊，想通過真實的、豐富的內容與寶爸寶媽們連接，也油然而生出一種責任感和使命感在寶寶樹平臺上更文更帖，記錄寶寶成長點滴的同時，希望我的經歷能夠幫助到大家、希望我的插畫作品能夠溫暖大家。

很想抱抱大家、抱抱自己，讓我們一起加油吧~

-end-

*有獎互動*

親愛的，當媽後，

你有哪些迷茫和困惑？

你是如何走出來的？

歡迎留言分享···

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沒什麼經驗，哈哈哈哈哈哈哈