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「龍老師，我真的不知道該怎麼辦了，我家孩子每天都玩手機，根本就不想寫作業。怎麼才能讓他喜歡寫作業，怎麼才能讓他愛上閱讀呢？我真的不知道孩子怎麼變成了這樣？我現在每天要上班，爺爺根本管不住他，我真的不知道該怎麼辦……」
那天，我正準備出門時，一位媽媽直接給我發來了語音，我本以為對方打錯了，但還是情不自禁地接了語音。
剛接起語音，對方就聲淚俱下地向我哭訴。聽著她的哭訴，我的眼淚也忍不住在眼眶裡打轉，多少媽媽陷入如此焦慮的地步中痛哭流涕，多少孩子臉上喪失了童年該有的笑容，多少家庭整天都是「雞飛狗跳」的場景。
與此同時，我又是那麼慶幸自己有一個懂得時間管理的孩子。很多媽媽都感到十分疑惑，我晚上經常連講兩節課，白天既要寫文章，又要改文章，還要給團隊近四十位工作人員安排工作，又要對外洽談，坐在家裡工作的我是怎麼安排時間的？又是怎麼協調家庭與事業之間的關係呢？
要知道疫情期間，多少媽媽每天在家陪伴孩子時，場景往往都是「雞飛狗跳」。我覺得我除了能很好地安排時間以外，一個重要原因就是我有一個讓我省心的孩子。可以說，這一個暑假，小龍真的很少讓我操心。
剛放暑假的一天上午，我正在寫文章，小龍拿著一張紙，指著紙上的圖案對我說：「媽媽，這是我畫的，你看，我每天會學半小時英語，在床上蹦兩個小時，上午寫作業寫兩小時，下午寫作業寫兩小時，晚上6-8點跟爸爸媽媽出去散步，睡覺前看書，其他時間就畫畫，玩玩具，玩IPai，看電視。」
我一聽，立即喜上眉梢，孩子要是每天能按自己的規劃完成作業，那我可就省心了，再也不用擔心自己「心臟病搭橋」了。
於是，我把他畫的那些五角形、三角形都寫成了文字。果然，這個暑假即將結束了，小龍說到做到，大多數時間都能按照自己的規劃，每天主動完成作業。雖然有時候也有情緒，但經我跟爸爸一鼓勵，自己又乖乖地去完成作業了。
即使我跟爸爸不在家，爺爺在家陪他，他也會主動完成作業，有時候覺得寫得吃力時，他也會發語音跟我們說明情況。看到現在這麼讓我省心的孩子，我在感動之餘，很慶幸自己在孩子6歲前用心陪伴，培養了孩子自控的能力。養孩子這件事，真的是「6歲前用心，6歲後就省心」。
管好自己就能飛，那麼我是如何培養孩子自控力呢？下面跟大家分享三點經驗：
把孩子交給生活，先滿足再延遲滿足
小龍3歲前，家人總是說我寵溺孩子，因為大多數情況我都會滿足他的內心需求，尤其是一歲以前，他要什麼，我都盡量滿足他。
一歲以前的孩子怎麼愛都不過分，因為孩子天生就需要學會等待，比如，孩子要吃飯，但飯還沒涼，即使他哇哇大哭，我們也需要等飯涼了才能給他吃；他要出門去玩，如果在冬天，他一定要等穿好衣服才能出去玩……。所以，對於一歲前的孩子來說，來到這個世界本身就是對他的一種考驗，在那個年齡，盡量滿足他的內心需求，幫助他適應生存環境才是根本，而不是及早去培養孩子的自控能力。
兩歲以後，我帶孩子去超市買東西，就給孩子立了一個規定：這些東西不是我們的，我們需要花錢買，所以，每一樣東西都必須等到付款後才能吃。因為小龍一開始就遵守了這樣的規則，後面就形成了習慣。
與此同時，我也有意識地帶孩子去排隊付款。以前先生去排隊付款時，我就帶著孩子先出去，兩歲後我就抱著孩子去練習排隊，並且有意識地告訴他：「我們要安靜地等一會，等前面的阿姨付款了，我們才能付款。」那時候的孩子並不懂付款是什麼意思，但他對大家的行為感到十分好奇，眼睛到處轉，慢慢地就學會了排隊，學會了等待。
三歲以後，小龍慢慢地對玩具產生了濃厚的興趣。每次看到玩具時都想買玩具，我依然遵循「先滿足再延遲滿足」的原則，先現場給他買，再慢慢地過渡到網上購買。
每次網上下單前，我都會先征求他的意見，讓他看見我下單。在等待收貨這個過程中，他剛開始特別著急，感覺每一天都很漫長，慢慢地明白快遞不能一下就到自己家來，他需要學會等待才行。
只有當一個孩子內心需求真正獲得滿足時，他才能抵抗外界的一切誘惑。所以，在培養孩子自控力這件事上，我一直堅持先滿足再延遲滿足的方式，循序漸近地培養孩子學會等待，學會等待就是培養自控力的開始。
抓住關鍵期，培養孩子的堅毅品德
孩子自控力發展也會從量變到質變，可能是前四歲做了一些準備工作，小龍在四歲半時，突然學會了堅持。
我在《孩子，你是最好的自己》這本書裡寫了孩子堅持把一個紙盒子抱回家的經歷，我看到了他身上有一股堅持的力量。
4-5歲是孩子自控力發展的關鍵期，父母在這一年中要有意識培養孩子的堅毅品德。我們可以從孩子剛好能夠實現的目標開始，比如，跑步，跟孩子定一個目標，我們一起圍著操場跑一圈。當孩子堅持不下去時，我們鼓勵他，再堅持一下，堅持就是勝利。當孩子通過鍥而不舍的努力實現目標時，他從中體會到了成績感，更願意去堅持。
當一個孩子懂得堅持的意義時，無論做什麼事，他都不會半途而廢。這個暑假，小龍每天給自己安排做哪些題，他自己制定了目標，即使晚上很困了，他依然還會想到作業還沒完成。這就是堅持的力量，自己制定目標並且堅持去完成。
放手讓孩子嘗試管理時間
當一個孩子有了堅毅的品德時，身為父母的我們需要輔助他一路前進，在七歲以後，我們就要嘗試放手，讓孩子自己去管理時間。
今年疫情期間，我周六會選擇休息。於是，我跟孩子說：「今天你當家，你來管我們。說吧，你安排爸爸媽媽做什麼？」
小龍想了想說：「爸爸負責做飯，媽媽負責洗碗，我就掃地、玩。」
奶奶一聽忍不住問：「那奶奶做什麼呢？」
「奶奶負責看電視啊，奶奶年齡大了。」
那一天讓他當家作主，我就會把他平時的耍賴的一些行為表演出來，比如，我會跟他說，「媽媽不想洗碗，你來幫媽媽洗碗怎麼樣？有時候也故意在吃飯時，不遵守家庭規則，看電視，總是說等一會再吃，等一會再吃。」
剛開始很有效果，但孩子慢慢發現我沒有完成他分配的任務，他開始憤憤不屈。於是，我又引導他來做時間規劃圖，把每個人的責任落到紙上，商量完畢後，會寫字的人簽字，不會寫字的人按手印，力求讓大家按照規則完成自己每天要做的事。就這樣，孩子慢慢學會了制作時間規劃圖，並努力說到做到。
養育孩子並不是一揮而就的事，更沒有立竿見影的效果，每一個出色的孩子背後都有父母用心的付出。
所以，我們從現在有意識培養孩子的自控力，並且計劃用十年的時間來完成。畢竟我們無數成年人都沒有自控力，都不能管好自己。
以上三點經驗僅供大家參考！
直播預告：
六年來，她到底有過哪些焦慮？與平臺又是怎樣相遇的？迷茫無助之際她是如何突破自我的？8月22日晚上八點，龍老師連麥樂陽媽媽，一起聆聽她的心路歷程！
文章音頻 | 朵朵媽媽
插圖排版 | 瀚瀚媽媽
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龍春華，筆名綠子靜，7歲孩子媽媽，親子暢銷書作家，龍春華親子實踐課堂創始人（ID:lch201302）。著有《嬰幼兒行為心理學》、《孩子，你是最好的自己》、《行為心理學 : 瞬 間讀懂他人小動作背後隱藏的秘密》（已出版繁體，銷量達20萬冊）、《再苦也要笑一笑》（出版第四版）等十餘部作品。目前正專註 創作家教與童書作品，從內到外地發揮媽媽養孩子的價值！