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對於孕媽媽而言，尤其是初次分娩的孕媽媽，產房是神秘的，分娩過程更是未知的。所以，在分娩前，很容易產生緊張、龐雜的心理變化，對分娩造成不良的影響，如延長產程甚至產程遲滯等。下面，就為各位孕媽媽分享一些分娩時每一階段該做什麼，以及配合醫生的技巧，學會並合理的運用這些技巧，可以大大節省孕媽媽的分娩時間呢。
分／娩／時／應／該／這／樣／配／合
第一產程
第一產程是宮口逐漸擴張的過程，孕媽媽不能緊張，更不能急躁，抓緊時間能吃一點飯，喝一點水，睡一點覺，排一點尿，養精蓄銳，為進入第二產程保留體力。
第二產程
這一階段孕媽媽宮口已經開全，是整個分娩過程中母嬰安全風險最大、體力消耗最大的時期，需要孕媽媽聽從醫生的指揮，積極配合。在與醫生密切配合的同時，孕媽媽還應掌握以下用力技巧：
1）宮縮時先深吸氣，屏住呼氣，然後像解大便一樣屏氣向下用力；
2）宮縮間歇時，應全身放松，安靜休息；
3）大喊大叫對減輕分娩痛苦毫無幫助，只會消耗更多的體力；
4）除非已經暈厥，否則不顧寶寶安危而拒絕與醫生配合的做法是愚蠢的。
第三產程
胎寶寶娩出後，孕媽媽需要配合醫生把胎盤、胎膜娩出，這時，分娩過程就全部結束。
在新媽媽等候娩出胎盤的時候，醫生會對小寶寶的身體狀況進行檢查及評估；處理臍帶、測量身長及頭圍、稱體重、在新生兒病歷上印下小腳印；還幫助小寶寶找到新媽媽的乳房，進行第一次母乳的吸吮，這對精疲力竭的新媽媽來說是莫大的安慰。
分／娩／時／的／禁／忌
1
大喊大叫
分娩時是可以發聲的，但避免大喊大叫，這樣容易消耗體力，還會給分娩過程增添不必要的麻煩，還有可能由於精神因素導致內分泌的系列變化，使疼痛感增強，甚至間接影響到胎寶寶的血氧供應以及子宮收縮，不利於分娩的順利進行。
2
注意力過分集中
孕媽媽不要從一開始就過分的集中注意力，這樣會讓您感覺緊張、疲勞而影響產程。
3
陣痛沒來時用力
用力應配合陣痛的波動，陣痛沒來臨時用力會消耗體力，等真正的陣痛來臨時，反而沒力氣了。
4
陣痛來臨過分用力
孕媽媽應學會用力技巧，陣痛來臨時先深吸氣，屏住呼氣，然後像解大便一樣屏氣向下用力，當陣痛過去後，應全身放松，安靜休息。
5
不要憋氣
憋氣時孕媽媽的身體會不自覺地用力，這樣反而會增強分娩痛，甚至出現頭暈的現象。
↙ 該剖的時候還是要剖的
為了避免孕媽媽和胎寶寶的傷害，對於有剖腹產醫學指征的孕媽媽，該剖的時候還是要剖的。如：引產失敗；產程長，胎先露部下降不滿意；產程中出現胎兒窘迫征象；頭盆不稱；巨大兒；臀先露伴骨盆輕度狹窄；高齡初孕婦；破膜後，羊水少、黏稠、糞染；同時存在懷孕合併症及並發症，如糖尿病、慢性腎炎、重度子癇前期等。
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