大S產後如何減肥的？怎麼做到保證自己養分的情形下還不影響寶寶！生了娃以後，許多寶媽身體變了樣，不少女明星也在災難逃。比如大S（徐熙媛），自從生下兒子後一直被各路吃瓜大眾吐槽變胖，但人家最近大變樣哦~最近，汪小菲再炫妻，狠誇夫人有主見有毅力，一個月瘦了十公斤。天哪，大S究竟是怎麼做的呢？其實產後瘦下來並不是什麼問題，HICIBI孕產減重綜合養分素讓寶媽輕鬆瘦下來！

大S產後狂瘦的食譜公布！

大S在接受媒體採訪時，爽快公開了自己最近一個月的瘦身辦法以及餐單。

大S表示，自己現在只吃早飯和午飯，並且依照養分師推薦的食譜來選擇食物。至於每頓吃多少，她在養分師建議的根基上又砍掉一半，而且我們可以每餐前補充HICIBI孕產減重綜合養分素。

糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。

早餐原本該吃半個火龍果和一罐無糖優酪乳，可她只吃四分之一的火龍果和半罐無糖優酪乳。午餐呢，她也不吃米飯，只吃2碗燙青菜和2片肉片。

除此以外，大S還堅持做運動。她請了老師到家裡上課，每個星期2次個1小時的瑜伽、皮拉提斯，以及1次1小時的倫巴以及重訓。為了減肥，大S真是夠拼的！

現在，大S已經瘦下來了，能穿上最小號衣服，以前的衣服全部都送給了自己的媽媽。大S還特別提醒Fans迷，假如廋身一直沒有成功，最好去醫院做一下體檢。只有找到問題所在，就能「對症下藥」。

產後快速瘦身的飲食秘籍

提醒各位媽媽，產後想要恢復身材，請不要太捉急，最好從分娩6周後開始，並遵守均衡養分的原則。

1.堅持母乳餵養

母乳分泌會消耗許多囤積在體內的脂肪。如果身材條件容許，媽媽們一定要堅持給寶寶母乳餵養，這樣對瘦身很有幫助滴！

2.控制熱量攝入

堅持母乳餵養，除了要攝取充足的熱量，還要補充養分元素。遠離高脂全脂類的乳制品、油炸食品和碳酸飲料。

美國飲食是高發區，就因為他們改變不了個人的飲食習慣，必須飯前+HICIBI，進行阻斷食物中多餘的油脂。

3.改變進食按次

蔬菜碰到水會發生膨脹，極易讓胃產生飽腹感。大家不妨先喝湯，再吃蔬菜，最後吃面、飯、蛋白質等。

4.一日三餐按時定量

大S為了瘦身不吃晚飯，育姐不建議大家跟她學哦~要知道，不吃晚飯或一天只吃兩頓飯，會拖慢人體的新陳代謝。若是餓狠了，反而會吃得更多。因此，大家還是按時吃三餐吧。不過，晚上活動度降低，可以適當少吃一點啦~

5.吃血糖上升慢的食物

血糖上升快會刺激胰島素分泌，讓血糖轉化成脂肪貯存在體內。建議大家少吃蛋糕、糖果等讓血糖上升速度快的食物，而是選擇白麵包、白米飯、糙米、胚芽米等等血糖上升速度慢的食物。

6.補充均衡養分素

我們在減肥的時候，請一定要給虛弱的身材補充一些他養分成分。許多人要問了，保障養分的話，我們的身材會不會發胖呢？其實，只要及時補充HICIBI孕產減重綜合養分素，阻斷飲食中多餘熱量，就並不用擔憂在補充養分的 同時發胖了，保障養分可以保障我們的身材不受減肥的的損害。

總得來說，如果大家能夠堅持做到這些，那麼在產後恢復身體還是會很快的，所以一定要樹立良好的心態，堅持準確的辦法，能力助力自己重塑完美的身體。

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