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傳說中，月子裡似乎有很多東西都是不能吃的，下面我們就來看看，到底哪些是月子裡的飲食禁忌吧。

一、產後忌生冷

媽媽們由於分娩消耗大量體力，體內激素水平又大大下降，體質大多從內熱到虛寒，因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

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二、忌吃油膩辛辣食物

月子飲食宜清淡，辛辣油膩食物可助內熱，而使媽媽們虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等都屬於辛辣溫燥食物。

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總的來說，坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物，凡是不利於產後身體恢復和嬰兒健康的食物，新媽媽們還是要堅強地忍住那想要張開的嘴巴和強烈的欲望。月子期間忍一忍，月子過後仍舊可以繼續大吃四方。

下面來了解下坐月子具體不能吃什麼吧！

1、坐月子不能吃的水果

坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響產後的恢復，一般不建議食用。如果孕婦想吃，最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳餵養嬰兒的孕婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供孕婦們參考。

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（1）西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。

（2）梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。

（3）柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。孕婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

（4）桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。

（5）哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果，孕婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

（6）柚子：柚子性涼，母乳餵養的孕婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。

（7）杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，孕婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。

2、坐月子不能吃的蔬菜

坐月子不能吃辛辣刺激的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響孕婦胃腸功能，引發孕婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。

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（1）韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的孕婦慎食。

（2）大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使孕婦內生熱，孕婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等症狀。

（3）辣椒：孕婦盡量少且慎吃辣椒，孕婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。孕婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。

（4）苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。

（5）南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。

（6）芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。

（7）冬瓜：孕婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合孕婦。

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