文 | 小允兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）

細節決定成敗，而習慣決定未來。

孩子的習慣養成是十分重要的，好的習慣能幫助孩子更好的成長，而不好的習慣不僅會影響到孩子的生活，也會影響到孩子的學習效率，影響孩子的人際交往，給孩子將來的發展留下隱患。

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那天張女士來跟我吐槽她女兒的壞習慣——挑食，張女士的女兒今年已經五歲了，孩子其他方面都還好，就是挑食這個壞毛病一直改不了。

孩子就喜歡吃零食，吃油炸的東西，而不喜歡吃水果蔬菜，導致孩子常常會長口瘡，就是因為孩子缺少這些維生素的補充。

為此王女士也是費勁了心思，天天變著法的給女兒做東西吃，就是想讓女兒多吃點水果蔬菜，改掉孩子的還習慣，但是都沒有用。

王女士還一度「威脅」女兒，要是再不吃水果蔬菜，就不要吃飯了，當是孩子一聽到不用吃飯了，反而更開心了，孩子是恨不得不吃飯都吃零食。

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其實孩子這樣方式已經起到了一個反效果，不僅不能幫助孩子改掉壞習慣，還會助長孩子只吃零食不吃飯的習慣。這就是「斯金納的強化理論」中的「負強化理論」，具體簡單的說就是家長的教育方式反而削減了孩子的好習慣養成，助長了孩子的壞習慣。

一、什麼是「斯金納的強化理論」？

顧名思義，「強化理論」是由斯金納提出的，他用一隻饑餓的小白鼠做實驗，讓小白鼠通過踩踏操縱桿獲取到食物，而小白鼠會因為遲到了食物（強化物）而再一次去踩踏操縱桿，從而證明並總結了該理論的存在和正確性，

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對於孩子來說，「斯金納的強化理論」就是指，孩子的習慣會因為周圍環境的刺激而得到加強或是削弱，當習慣得到強化時，孩子就會多次去做類似的事情。而當習慣得到削弱時，孩子就會慢慢改掉這個習慣。

實驗中小白鼠因為踩踏了操縱桿而吃到食物，強化了小白鼠的這個行為，從而養成了踩踏操縱桿這個習慣。對於孩子的習慣養成，也需要家長們去進行一定的「刺激」和引導，引導孩子形成好的習慣，改掉壞習慣。

二、「正強化」培養孩子的好習慣

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家長們應該善於利用「正強化」來培養孩子的習慣，因為「負強化」對孩子的作用存在一定的傷害，容易影響到孩子的身心健康。

而「正強化」則是要家長通過鼓勵、誇獎的方式，來幫孩子養成好習慣，這樣的方式不會傷害到孩子，同時也能幫到孩子，而這就需要家長們用對方法，用對「強化物」。

三、家長如何做好「正強化」？

1. 可以多利用孩子感興趣的東西進行「正強化」。

興趣是最好的老師，家長們可以多用孩子感興趣的東西來激勵孩子，就像我們開頭說到的王女士的孩子挑食，那家長們就可以用適當的零食來誘導孩子吃蔬菜水果，讓孩子吃完多少水果蔬菜就可以換來零食吃，孩子自然會更願意去吃水果蔬菜。

吃蔬菜水果，不挑食就能有零食吃，那孩子下次想吃零食了，就會主動去吃水果蔬菜，久了之後孩子就會養成這個好習慣，喜歡吃水果蔬菜，在不知不覺間，強化了孩子的好習慣。

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2. 及時的削減孩子對「強化物」的依賴。

家長們在利用「強化物」引導孩子養成好習慣的同時，也應該戒掉孩子依賴「強化物」這個壞習慣。

就比如我們在用零食激勵孩子學習、好好吃飯的時候，應該慢慢的將零食取代掉，讓孩子吃飽一點，或是讓孩子吃一些有利於孩子身體健康的食物。

3. 用更多的鼓勵去強化孩子的好習慣。

家長們要將「強化物」轉化為對孩子的鼓勵，用鼓勵孩子的方式去激勵孩子，去幫孩子養成好習慣。這樣的方式既能讓孩子保持好習慣，也能增進親子關係，讓孩子更加有自信心和動力。

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孩子們總是容易走神，缺少專註力也缺少行動力，這時候就需要家長們更多的去引導孩子，激勵孩子，強化孩子的好習慣，幫孩子戒掉壞習慣。

同時家長們也應該以身作則，嚴格要求自己，給孩子樹立好榜樣，可不能孩子在一邊「臥薪嘗膽」，經歷困難，而家長麼在一旁吃香的和辣的。

（圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

我是小允兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。

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>培養孩子好習慣，運用「斯金納的強化理論」，不打不罵更簡單