尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
文|啞鈴媽媽
坐月子是每個女人都會經歷的事情,但是往往會有很多過來人的經驗,干擾著寶媽坐月子的方式方法。所以,在坐月子的時候,就總有一套規矩在那裡。
下
…
有厚密黑發的寶媽,在月子後竟然掉髮
海燕和婆婆之間的關係特別好,懷孕後的海燕也是一直由婆婆照顧,自然,坐月子也全部是婆婆在操持著一切。
海燕剛從醫院回家,婆婆便立即把臥室的窗戶關得緊緊的,也立即給海燕帶上了防吹風的帽子,並說道:「海燕啊,你這個帽子在這一個月都不準摘,這對你身體好,知道嗎?也不準開窗透風。」海燕聽著婆婆作為過來人的經驗之談一切都聽婆婆的話,自己也一直為了身體而堅持著不洗頭髮。
但是誰想到一向喜歡摸自己頭髮的老公,就連睡覺,都不願意靠近自己,海燕也聞到了自己頭髮的味道,但是為了身體健康,一直在忍著。
坐月子結束的第一天,海燕就再也忍不住了,立即沖到水池這裡洗頭髮,誰知道上了洗髮水之後,一抓頭髮掉了一大把,海燕也慌了起來,掏出手機問在做月子期間營養師的閨蜜,這才知道,竟然是因為自己在月子期間沒有洗頭導致的。
…
很多老人總是認為自己對於坐月子頗有一些經驗之談,但是真正實施的時候,發現,是完全不一樣了。有很多老一輩的經驗之談,在現在看來是沒有任何科學依據的,甚至可以算作是月子陋習。那麼在月子期間,還有哪些月子陋習大家要盡量避免呢?
在月子期間,寶媽要盡量避免下面這四種月子陋習:
1、總是床上躺著,不可以下床
相信大多數的寶媽都有這樣的體驗,要時時刻刻待在床上,這近一個月的時間,可把大家憋壞了。其實一直待在床上,是弊大於利的。
一直待在床上,不僅會悶壞了寶媽,使寶媽心情鬱悶,更不有利於寶媽的身體恢復,所以適當的下床運動,還是很有必要的。
2、房間密不透風,不可以開窗戶,也不可以開冷氣機
在月子期間,躲避最多的應該就是風了,所以在寶媽回到家之後,長輩總是想著把寶媽捂得結結實實的,其實這樣做會使濕氣入體,特別是南方地區。這個對寶媽的身體恢復是有很大弊端的。
…
3、不可以沾水,更不可以洗頭
這點也是非常常見的,很多寶媽在月子期間包裹著自己的大油頭,憋住不洗頭、不洗澡,但是這樣不僅會使寶媽不衛生、不乾淨,更會因為不洗頭而導致油脂過剩,從而掉髮,這也是會影響到寶媽的心情的。
4、吃特別多的補品和雞蛋,總認為多吃多補
寶媽在做月子期間,都是氣血虧的,這時候長輩就會做很多大補食物,其實這樣做,會使寶媽的腸胃負擔過重,從而導致消化不良,身體也會變差的。
那麼在坐月子的時候,究竟應該怎麼做,才能避免誤入雷區呢?
1、要進行適當運動
在月子的前面一段時間,身體還沒有恢復,不可以下床是正常的,但是到了後面,也是要進行適當運動的,這樣不僅可以使心情愉悅,更有利於身體的恢復!
2、要葷素搭配,營養均衡
如果月子期間的飲食一直是一些高蛋白、高脂肪的食物,那是會導致營養不均衡的,甚至可能導致寶媽過度肥胖,心情憂鬱。
…
在月子期間,飲食要清淡一點,葷素搭配,合理膳食,給予寶媽最佳的營養供應。
3、要注意防寒保暖,確保充足的光照
在防寒保暖的同時,寶媽的房間也要注重空氣對流,這樣子,房間裡才會有清新的空氣,也更有利於身體的恢復。平日裡也要盡量保持有充足的光照,這對寶媽的身體也是有好處的。
老一輩「傳承」下來的坐月子的經驗之談並不可以全信,也並不是科學的,所以寶媽一定要自己甄別好究竟該如何做,才能更好地保障自己的健康。
各位寶媽們,你們在做月子期間還有哪些陋習呢?歡迎大家一起討論,棄掉陋習哦!
>月子期間,寶媽因月子陋習被老公嫌棄!這些月子謠言,不可信