常見月子病食療法（三）

產後貧血食療法

如果孕婦在分娩過程中出血較多，或產後身體虛弱，或在懷孕時就有貧血症狀，很容易導致產後貧血。貧血往往會導致孕婦乳汁分泌不足、含鐵較少，以致寶寶營養不良，抵抗力下降。

瘦肉阿膠湯

原料： 豬肉(瘦)100克，阿膠10克。

做法：先將瘦豬肉放入砂鍋，加水適量， 用小火燉至爛熟；

加入阿膠燉化,調味後吃肉喝湯;隔天1次,連服20天。

功效：補血止血、滋陰潤燥、適用於產後貧血、 崩漏、陰虛心煩失眠等症狀。

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枸杞黑豆紅棗湯

原料：生豬骨（或羊骨、牛骨）250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。

做法：加水適量一同煮至爛熟，調味後喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆、每天1次，連服15~30天。

功效：補腎強身、活血利水、益精明目、養血、解毒。

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產後多汗食療法

產後兩三天，孕婦大都會出現多汗的現象，這是正常現象。 然而如果產後出汗過多、時間過長，則多是身體虛弱的緣故，可以通過食療的方法進行調理.

黑豆小麥粥

原料：黑豆、浮小麥各30克，粳米100克，大棗5顆。

做法：將黑豆、浮小麥洗乾淨後加水煮熟，然後撈出。 取汁水與粳米、大棗一起熬煮成粥，也可以將浮小麥、黑豆、粳米和棗一起煮成粥，每天喝2~3次。

功效：滋陰止汗，適用於產後陰虛盜汗症狀。

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黃芪雞

原料：黃芪30克，雞肉150克。

做法：將雞肉切成片與黃芪放入砂鍋內，加水適量，用文火燉30分鐘，加入調料，燉服。每日服1次，連服3天。

功效：補氣補血，固表止汗，亦適用於虛勞之症。

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>產後貧血、多汗是孕婦常見的現象，通過飲食的調理可以有效解決