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孩子不愛吃飯是很多家長感到頭疼的問題，畢竟只有攝入足夠的營養，孩子才能茁壯成長，可是很多家長試過了各種辦法，孩子對於吃飯還是不感興趣。
寶寶不愛吃飯的壞處
1、寶寶不愛吃飯容易造成偏食，使維生素和礦物質的缺乏，導致營養不良。 2、孩子身體抵抗力下降，經常容易感冒生病。 3、孩子長期不按時吃飯，會影響生長髮育，導致身材矮小，影響智力發育。 4、孩子胃腸道功能容易雜亂，容易發生腸道感染，經常出現嘔吐或腹瀉的問題。 5、常吃零食或高熱量垃圾食品，導致身材肥胖，孩子容易受到嘲笑。影響身心健康。 6、孩子會出現睡眠不好，易出汗等症狀。 7、孩子不愛吃飯，就會攝入大量零食，裡面的添加劑危害健康。
寶寶為什麼會挑食？
1、因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬於正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好後及時恢復正常的飲食習慣即可）；2、家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過於姑息與放任，助長了孩子挑食的壞習慣；3、家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿；4、家長對孩子的身體過於關註，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。5、在添加輔食階段，父母沒有注意給孩子吃各種食品，使得孩子的味覺對好多食物不適應、不接受。6、沒有養成好的進食習慣，缺乏進食的興趣。7、進餐氣氛不好，父母給孩子的壓力太大，過分強調孩子多吃。8、食物的種類、制作方法單一。9、平時零食吃得比較多並因此對飯菜不感興趣。10、孩子平時調皮或不開心時，父母較多用零食來轉移注意力。由於零食裡面有各種添加劑，口感遠比飯菜香。長期如此，孩子往往不喜歡吃清淡的飯菜。
讓寶寶愛上吃飯的6大訣竅
1.饑餓療法
孩子不餓就不要強迫孩子進食，更加不能追著喂飯，孩子表示吃飽了後立即停止喂飯。
2.食物多樣化
家長要豐富食物的種類，最好做到色香味俱全，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考，要遵循「從少到多，從稀到稠，從一種到多種」的原則。
3.家長要有耐心
有人做過調查，當你耐心勸說孩子多次的時候，絕大部分的孩子就不拒絕了。
4.懂得孩子的心理
兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。
5.保證充足的睡眠
相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的，因此要讓孩子睡夠。
6.讓孩子適量活動
不會走路的孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬，大一點的孩子多到戶外活動。
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