瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身

2019-01-25 尋夢園運動 544 Views

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第1張

1、開合跳30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第3張

2、伏地挺身8-12個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第4張

3、下蹲後促腿15-30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第5張

4、跪式伏地挺身8-12個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第6張

5、單腿橋左右腿各10-15個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第7張

6、原地小跑20-30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第8張

7、跪式伏地挺身抬腿（左右腿各10-15個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第9張

今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！

【查看方式：點擊即可查看】

▼

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第11張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第12張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第13張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第14張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第15張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第16張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第17張

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身運動第18張

About 尋夢園

尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。擁有數百間不同的聊天室，讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友！