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很多人都深受肥胖的困擾，其實每個人致肥的原因都可不同，若能對症下藥，除了能改善健康之外，身上的脂肪亦可慢慢送走，回復健康的身段。
肝腎兩虛型肥胖：
容易感到腰酸背痛、全身酸痛、頭昏眼花、易因消化不良導致脹氣、膚色暗沉、肌肉松軟、說話無力輕聲細語、耳鳴、失眠多夢、大便幹硬、小便頻繁。
如你符合以上的症狀，便可飲用「滋補肝腎茶」了：
材料：
何首烏、枸杞、丹參、山楂，各15克。
做法：
所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。
注意：
氣虛者不宜飲用
肝鬱氣滯型肥胖：
常出現全身緊張、眉頭深鎖、常嘆息、情緒壓抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸悶煩躁、失誤多夢、女性合拼月經失調或閉經、有人會暴飲暴食。氣虛的人士會感到疲乏、氣短、自汗(不熱也冒汗)，氣虛指的是能量比別人低落，說話沒勁，低聲低氣的，爬三五層樓就氣喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更嚴重的氣虛會導致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛的狀態是容易疲乏無力，易累。
氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。一般氣虛患者應多吃一些補氣的食品，如：糙米、大麥丶山藥(淮山)丶燕麥丶糯米、桂圓丶紅棗丶黑糖丶菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、豬肚、雞肉、雞蛋、黃魚、比目魚等。
這類人士便需要飲用「疏肝理氣茶」：
材料：
玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。
做法：
所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。
注意：
氣虛者不宜飲用。