分手後怎麼和前任復合?心理學:挽回感情,從自我修復開始。

分手在大多數情況下都不會是一次愉快的經歷。

尤其是你對前任還有感覺的時候。

房祖名和阿爾菲出演了一部名為《分手俱樂部》的電影。

有時候,一段已經變得平淡的感情,在分手後會在一方心中激起強烈的感覺。

分手的原因有很多,但想和好的原因只有一個,就是發現自己還愛著。

在修復感情的過程中,有兩個重要的方向,一是自我修復,二是保持自我邊界感。

分手後怎麼和前任復合?心理學:挽回感情,從自我修復開始。 找女朋友 第1張

你內心的孩子受傷了嗎?

親密關係中的衝突往往對人的情緒影響最大。

因為在親密關係中,我們在出身家庭中形成的一些創傷性問題會有所體現。

而這些情緒,很可能會讓我們在挽回的過程中做出一些不理智的行為,直接切斷復合的可能。

分手後,我忍不住給他發微信。

而每次都只得到幾個冷冰冰的回復。

當我們的關係出現問題時,我們不應該擔心與對方解決問題。首先,我們要面對自己的問題。

我們通常認為分手後的情緒是對方造成的——因為對方採取了一些行動,所以這些問題會是我們造成的。

但如果我們靜下心來想一想,更有可能是我們過去的創傷經歷造成的。

德國心理學家斯蒂芬妮·斯蒂爾(Stephanie Steele)在《給內心的孩子找個家》一書中,把我們的內心成分分為兩部分:一是成人成分,二是兒童成分。

成年人掌管我們內心的理智,是理性的決策者。

兒童成分是我們內心受潛意識支配的一部分,反映了我們內心的情緒和情感。

內在的孩子與我們的童年經歷有著很深的關係。在時間的沉淀下,一些創傷性的經歷會被痛苦的感受所壓抑,它們會成為我們潛意識中不可分割的一部分。

每一次創傷經歷都是一次機會,將我們潛意識中的問題帶入意識層面。

分手後怎麼和前任復合?心理學:挽回感情,從自我修復開始。 找女朋友 第2張

每個人內心都有一個「影子小孩」。

斯蒂爾把我們內心的孩子分為陽光孩子和陰影孩子。

陽光代表了我們童年的一些積極經歷,TA代表了樂觀、積極、高價值的自我心態。

孩子的陰影和一些負面經歷有關。TA代表了我們童年的一些創傷經歷,與一些負面的認知心態有關。

小時候父母經常吵架,有時候他們好像忘記了我的存在。

我經常不能在晚上十點鐘吃晚飯。我餓了,但我不敢說。

我和男朋友分手了,因為他遲到過一次。

不知道當時為什麼反應這麼大。我只知道我當時很無助,很難過。現在想起來,我像小時候的自己。

分手後怎麼和前任復合?心理學:挽回感情,從自我修復開始。 找女朋友 第3張

很多人意識不到影兒的存在,就把情緒歸結到對方身上。

但實際上,我們內心的孩子因為極度的不安全感,往往會「曲解」一些正常的行為。比如男朋友的遲到,可能真的有原因,他還是會被排山倒海的情緒埋沒。

一旦我們意識不到影子孩子的劇烈影響,我們就會在挽回感情的過程中,把解決感情問題的希望寄托在對方的反應上。

我以為我告訴他我有多難過他會安慰我,結果證明我錯了。

我越是在他面前表現我的脆弱,他越是看不上我。

擁抱你心中的陰影,孩子。

我們很難把安慰自己內心陰影孩子的任務托付給別人,因為在我們的關係中,大多數人也希望對方能接受自己的陰影孩子。

這兩種需求往往是相互衝突的。

而要借助外力來撫平內心的創傷更難,除非我們自己也能意識到問題。

斯蒂爾認為,自省是解決問題的捷徑。

首先,不要在對方身上尋找安慰。我們需要認識到,感情問題是我們內心的影子孩子造成的,而不是對方直接造成的。

其次,意識到你正在重復童年的創傷經歷。生活中大多數強烈的情感體驗都與我們的童年經歷有關。

第三,喚醒你內心的陽光孩子,撫慰陰影孩子。我們是成年人,相信自己,有能力照顧好自己內心的孩子。這種信仰可以幫助你撫慰內心的創傷。

分手後怎麼和前任復合?心理學:挽回感情,從自我修復開始。 找女朋友 第4張

修復一段感情的過程,其實首先是修復自己內心的過程。

愛情為什麼會讓人成長,是因為它把我們潛意識里的創傷帶到了我們的意識層面。如果我們沒有足夠的自我意識,就無法意識到自己內心問題的存在。

根據個人經驗和其他一些人的經驗,要挽回一段感情,跪著是不行的。

因為一旦失去了界限感,我們要麼會看不起對方,要麼會失去控制感。

如何挽回一段感情?

讓自己成為更好的人,從修復自己的情緒開始。

實體交友活動能大幅提升配對成功機率 在兩性領域深耕多年的戀愛秘書娜米透露:「藉由派對的互動,讓彼此獲得初步的認識,後續再為會員們做「客製化」的安排,這樣的模式大幅提升了配對成功的機率。因為實體的交友活動,不僅能真實見到參與者外,還能透過聊天、互動來更進一步的認識彼此。根據以往經驗,約有八成的人願意再與對方一同參加派對,就有機會進一步成功讓參與者脫單。」 不要對愛情失去信心,你只是缺少一個相遇的契機 戀愛小秘書-娜米的團隊卻已經成功替4000位左右的男女安排了適合的對象,這個驚人成果背後的秘密,娜米:「因為我們團隊有『優勢』!」 擁有單身名單,了解受眾想法 找對象從來就不是一件簡單的事,為了讓顧客能發展穩定且長遠的關係,戀愛小秘書-娜米在服務「客製化」上做了許多功課,除了背景調查、深度訪談、配對分析外,娜米還會定期追蹤客戶們後續狀況,協助客戶找到幸福。 實名認證,服務安心有保障 與網路上的速食愛情不同,採用「實名認證」的制度,不僅是把關顧客的身份,避免已婚人士或動機不單純者的加入,更對客戶資料嚴格保密,讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。 深度訪談,從「契合度」提高速配率 娜米自信的說:「為了做到最好、提供客戶最佳的客製化服務,即使有時要花上許多時間成本,我們仍堅持要儘可能瞭解客戶真正的特質及需求!」除了透過訪談來提高配對成功率外,娜米的團隊有專屬的人格分析測驗與數據配對分析,來彌補訪談的不足之處。 活動多元,透過互動增加火花 傳統的聯誼方式,讓許多第一次見面的男女感到尷尬不已,為了讓彼此能有多一點的互動機會,娜米的團隊每個月都會規劃不同的實體活動,從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動,希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。另外針對想提升自身魅力的客戶,也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。 娜米認為戀愛小秘書不僅要理解客戶的期待,還要成為他們愛情路上的後盾,透過專業的諮詢診斷,為客戶量身訂制一套戀愛攻略!並以朋友的角度提供約會上的建議,目的是希望協助客戶們發展長期且穩定的伴侶關係。 高配對的心法是「尊重客戶的需求,以專業的角度提供建議」過去在娜米的服務經驗裡,許多人為了心中理想的對象,在還沒認識新朋友時,就先限制了自己的交友狀況。因此娜米也建議以認識新朋友的心態與適當的設限,才能真正有效的為自己帶來戀愛的機會喔! 「相遇不一定代表相戀,但相戀都是從相遇開始!」小秘書將以無比的耐心、貼心,用專業及豐富的配對經驗作為客戶的後盾,陪伴客戶完成這段追愛之旅,只要客戶願意跨出第一步。 現在就和戀愛小秘書娜米聊聊吧 Line ID:@648vwyto 追蹤娜米的粉絲團  
About 小秘書 33666 Articles
不用擔心找不到好對象,戀愛小秘書 - 娜米 會根據您的喜好和條件,幫您安排與理想對象一對一排約、聯誼、交友友活動,現在就加入娜米的LINE_ID:erostp