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生完寶寶
感覺身體被掏空了?
終於卸貨成功了?
好開心有沒有?
你以為一切就萬事大吉了
No！
更重要的事情是——坐月子
畢竟你是用盡洪荒之力生的寶寶
元氣大傷啊
這時候很容易受到風寒疾病的侵襲
需要一段時間的調補
因此產後必須坐月子才能恢復健康
但是產後各種各樣的問題接踵而來，這些小問題困擾著我們，讓我們不知所措，那麼，請跟隨鳳凰·母嬰大學專家張麗主任一起來看看如何應對這些煩惱吧！
Q:產後可以刷牙嗎？
A：按照大陸的舊習俗，產婦在月子里不能刷牙，其實這種說法是錯誤的。
因受女性激素的影響，產婦在月子里會出現牙齦腫脹、充血，刷牙時容易發生牙齦出血，這可能是舊習俗認為產婦不能刷牙的原因。產婦坐月子時吃的頓時多，甜食也多，吃了就睡，食物殘渣留在牙縫中，發酵變酸就會侵蝕牙釉質，腐蝕牙本質，形成齲齒，即蟲牙。齲齒再發展下去，就會發生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。所有有老話稱「生個孩子掉顆牙」。可見，產婦不刷牙是不科學的。
Q：產後可以運動嗎？
A：注意休息，適當運動
所謂注意休息，是讓產婦不要累著，而不是臥床靜養，不是完全不能動。在術後24小時後，應該在家人的幫助下，適當下床慢慢走幾步路，或者是站立幾分鐘，這樣會幫助腸胃蠕動。而如果實在疼痛難忍，也可以讓家人幫忙在床上做翻身運動，這樣可以促進盡快排氣，也會避免腸黏連等問題。
孕婦產後的凝血功能是在亢進增強狀態，容易產生血栓的。如果媽媽一直躺在床上的話，也會增加靜脈血栓的風險。
Q：坐月子能洗頭嗎？
A：月子里不能洗頭這種說法是沒有科學依據的，但洗頭一定要用溫熱的水。
很多老人都說月子里不能洗頭，容易落下月子病，這種說法是沒有科學依據的。但是月子里產婦最好不要碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象，所以洗頭一定要用溫熱的水。另外，產婦最好不要吹風，產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔是張開的，此時一吹風，無論是熱風還是冷風，毛細孔都會立刻收縮，很容易造成產後筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。
Q：產後能洗澡嗎？
A：產後身體虛弱，應特別注意，但不要一直「捂」。
傳統觀念認為，坐月子應該「捂」，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。但是產婦剛生產完，坐月子時的抵抗力較低，也會比較容易受到病菌細菌的侵襲而生病。因此要多加小心。做好房間通風。
雖說產婦不能受風，但並不是說房間不能通風。如果房間長時間不通風，不管開著空調還是處於悶熱狀態，很多病菌細菌就容易滋生，每天應當適時給產婦的房間通風，而為了避免通風時產婦受風，可以讓產婦先行離開通風處，等通風完畢再讓產婦回來房間休息。
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