葛美養生粥的功效？真的那麼好嗎？

2018-10-26 健康 157 Views
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葛美養生粥的功效？真的那麼好嗎？

葛美養生粥的功效？真的那麼好嗎？ 健康 第1張

葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以下材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

葛美養生粥的功效？真的那麼好嗎？ 健康 第2張

葛美養生粥食療方：

主料

葛根5g 木瓜5g

紅豆5g 扁豆5g

糙米10g 魔芋5g

薏苡仁5g 芡實5g

枸杞2g

葛美養生粥的功效？真的那麼好嗎？ 健康 第3張

葛美養生粥的做法步驟

葛美養生粥的做法圖解11. 將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

小貼士

將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

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