腹肌—男生的第二張臉 2018-07-27 生活 116 Views 尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️ 加入LINE好友 今天發現一個很全面的腹肌訓練 嘗試了一輪就已經撐不住了 雖說真正的局部脂肪燃燒是不存在的 但那種酸到極致的痛感 各位一定不能錯過! 大家盡量不要圖快 每一次在卷腹的時候 都要深深的用力吐氣 把肚子里的空氣吐乾淨 這也算是一個標準吧! 每一個動作15-20次 盡力做 01 02 03 04 05 06 07 輪到你們了! — END —