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小餘
熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳”活血化瘀”，是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳，但不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難！
來源：健康圈、BTV我是大醫生官微、丁香醫生以及相關網路資訊
泡腳為什麼很舒服？
動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。
泡腳：讓血栓患者的”災難”
熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個過程呢？
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢。然而，靜脈的回流能力並不會因此增加。於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。
時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
泡腳：讓動脈閉塞缺血”雪上加霜”
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。
當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為”盜血”現象，更加缺血。另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因：
• 不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
• 缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳：讓糖尿病足患者”面臨截肢”
糖尿病足分為三類：”神經病變型”、”缺血型”和”混合型”。
神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的”動脈閉塞症”相似。因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳可能導致截肢！
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。
貼心：四招教您正確泡腳！
1. 最佳泡腳桶
泡腳不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。
2. 最佳時長
很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停添加熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水裡放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。
3. 最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話，可以先將腳放入大約38℃的水中，然後加熱水，逐漸變熱至大約42℃，保持水溫。同時，足浴時，水一般要淹過踝部，且時常搓動。
4. 確認泡腳效果
泡好腳就是泡到腳的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了。但要注意，千萬不要出汗過多，只要出微汗就可以了，說明經絡已經上下貫通即可。
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